太极拳相对于外家拳，有不易受伤的好处，原地少儿太极拳，相对于静功，太极拳又有易于操作，不容易出偏差的优点，这些与青少年儿童好动的特点非常适合。全球化的今天，一些新问题正向我们袭来：吸烟、网瘾及游戏，以及人与人之间关系冷漠、精神压抑、空虚等等。太极拳有可能帮助青少年儿童解决这些不良问题，使他们养成良好的生活习惯，远离垃圾食品，了解祖国传统养生哲理，少儿太极拳学习班，养成健康的生活规律，建立健全人际关系等。
呼吸运动密切配合是太极拳运动的主要特点之一，武昌区少儿太极拳，能使肺部扩张明显，可加大吸氧量，长期练习可提高肺活量，另一方面胸腔内部静脉压力降低，有利于静脉回流。虽然儿童少年的最大摄氧量和负氧债的能力均低于成年人，少儿太极拳培训，但经过系统训练后，机体在无氧条件下运动能力得到提高，运动后恢复的时间也大大缩短，并且有氧代谢能力也得到了改善。
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