高温瑜伽和普通瑜伽有什么不同:  
      1.高温瑜伽是在恒温42度左右的房间内练习，普通瑜伽是在不加温的房间内练习。
  2.高温瑜伽在练习中不需要热身就能够直接进入练习过程，普通瑜伽则需要简单的姿势让身体加热后再进入练习过程。 
  3.高温瑜伽的动作体式是固定的，时间是固定的。是经过30多年的运动实践得来的。以至到了今天没有一个人可以随便得篡改教程。普通瑜伽的体式是由不同程度的瑜伽教练员自己的编排组合的减肥瑜伽，现在国内瑜伽教练员的认证机构成专业程度参差不齐，缺乏实践专业性。
外行减体重，
内行减体脂。
外行饿自己，
内行讲营养。
外行看斤两 瑜伽，
内行看体型。
热瑜伽可减皮下脂肪，
但减不了内脏脂肪。
节食可控制热量摄入 塑形瑜伽，
但同时降低新陈代谢伤害器官！
正在减肥的朋友们，
增加体内水含量，
皮肤才会水润光滑！
减去油脂，
不仅是皮下脂肪，
而且是减掉内脏脂肪，
让脏器器官功能修复正常才对！
这样才是营养健康！。都好好看看吧！
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沙琳42度热瑜伽
李春梅
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