贵阳六广门瑜伽培训学院http://www.gyygyoga.com/
贵阳优格瑜伽教学内容：
初级瑜伽教学：瑜伽的基础理论(历史、派系、哲学等)和常识、改为意识达到极乐平静状态的技巧、瑜伽教练工作制度、瑜伽坐姿、瑜伽呼吸、初级瑜伽体位法、瑜伽基础呼吸法和调息法。
中级瑜伽教学：瑜伽体式之科学研究、基础功能解剖功能、瑜伽与健康、瑜伽调息、中级瑜伽体位法、瑜伽放松法、瑜伽饮食、瑜伽平衡姿势、课堂安排与会员的交流技巧等课程。
高级瑜伽教学：瑜伽教学原则及瑜伽饮食、调息法、瑜伽三脉七轮、收束法和契和法、冥想(睡眠冥想、舞蹈冥想等)、高级体位法、瑜伽自然疗法、瑜伽体位欣赏等课程。
贵阳优格瑜伽要领：
1、 坐于椅子上，双膝关节并拢，脊柱立直
2、 吸气，双手臂在背部反扣手掌合十。两肘内收。
3、 呼气。转头看向身体的一侧。
4、 保持2-3次呼吸。
5、 吸气回正，呼气重复另一侧。
功效：缓解肩颈的压力，预防肩周炎，颈椎病的产生
贵阳优格瑜伽简介：
课程内容全面而系统，针对性强，并按国际瑜伽协会初、中、高级瑜伽教材进行授课：
1.瑜珈之历史及派别
2.瑜伽科学与体适能训练之关系
3.人体生理运作及基本结构及基本营养认识
4.身体正确姿势认识
5.瑜珈之呼吸技巧及各式姿势动作之教学
6.如何透过瑜伽运动进行放松、伸展、增进集中力及力量锻炼
7.热身、伸展及缓和运动的安排
8.实际教学计划设计及安排
9.教学实习
贵阳优格印象文化传播有限公司
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