9 亿印度教徒在圣日断食，有些断食长达整整一个月。
1400 万犹太人在悔罪日断食。
13 亿穆斯林在斋月期间，整整一个月内由日出到日落断食，天天如是。
著名神学家阿诺尔德‧ 埃雷特教授更认为断食是思想灵性开悟进化的总锁匙。
耶稣展开传道事业之前，接受若翰施洗，随即进旷野做了40 天断食。
 佛祖菩提树下断食49 日，接着得到完全的开悟。
甘地经过断食身心灵脱胎换骨，惊叹说：「不做断食，祈祷不成为祈祷！」
埃及人能够保持健康，青春常驻，全靠每月断食三日和灌肠、呕吐来清洗肠胃。
81 岁的菲奇牧师断食50 日，整个人容貌骤变，看来只有廿多岁。
至今为止断食纪录的保持者为南非人福斯特太太，她断食了101 天。
1000 年前，阿拉伯医学家伊文西纳已用断食法医病，各式各样顽疾、奇难杂症不药而愈。
实验中的动物断食，断肢会再生出来。
不少动物繁殖交配高峰期，都不吃不喝。
历来医学临床经验证明：断食两三日，可令不孕的夫妇生育。
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