心理行为训练器材
大家知道，空中单杠，户外拓展活动中的安全问题主要是由户外拓展公司负责，而大多数的拓展公司的安全性也很高，拓展器材空中单杠，但这并不意味着企业什么都不需要做。企业在受训者前往活动地点之前，—定要充分意识到室外学习有可能出现的危险，并采取能保证员工身心安全的可行而必要的措施。身体安全户外拓展活动一般都是依附体力运动而展开的，空中单杠器材，对人的身体机能有限度的要求。但这要求并非是一成不变的，按照活动风险度的递增，空中单杠分享，对人的身体要求是愈加严格的，比如攀岩和信任背摔，它们对身体的要求肯定不问，所以要视具体的活动安排来确定对受训者的身体要求。
心理行为训练器材
由于拓展器材训练依然是一种新型的体验式培训方式，目前国家仍未将其明确归类，将拓展器材公司归类为培训行业还是服务行业都还不明确并且培训行业和服务业工商部门审核的要求是不同的，一些公司只有从事服务业的营业资质却在为企业提供拓展训练，并且很多的公司为了争取客户，热衷打价格战，却无法提高拓展器材训练的品质，通常第1次参加拓展器材训练的公司，也会去寻求价格低的公司合作终使得企业认为拓展训练不过是拓展培训师带着团队完成拓展训练项目，甚至认为是做游戏；而拓展训练公司会认为价格是吸引企业很有效的手段，就放松了培训品质的提升，这样就逐步造成整个拓展器材市场的混乱和无序化竞争。在进行拓展器材培训时，不能整个培训环节都用轻松 与愉快的起飞代替整个培训效果。团队的建设是一个长期的过程，要用柔性管理中的人性管理来建设我们的团队，这样，才能让我们的团队团结的更紧，走的更稳。选择专业拓展器材，建造一体化专业拓展基地选峻达一拓展器材，专业品质有保障，策划生产售后一条龙服务。 “拓展训练”又称“体验式培训”，着重使用拓展训练器材培养员工的团队责任感、协作意识、奉献精神，对增强团队成员之 间的信任和责任感有显著的效果，这种培训方式已经成为外资企业新员工培训的必修课。拓展培训能给企业的团队建设提供很好的方法，检验拓展器材训练成功的重要评 判标准是能否要将短期的培训效果运用到长期的工作实践中。
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空中单杠的基础练习一般包括八个练习，其中引体向上、卷身上、单立臂上杠几个动作比较适合初级练习，个人在练习单杠时可以从一练习开始，逐步深入的练习。颈前宽握引体向上这种方式是比较常见的练习方式，重点锻炼部位：背阔肌和肩部肌群，两臂悬垂在单杆上，两手间距基本与肩膀同宽，正手握紧横杆，使腰背以下部位放松，背阔肌充分伸长，两小腿自然伸直并拢。 在向上拉的过程中，集中背阔肌的收缩力，屈臂带动身体向上，使单杠接触到颈前锁骨处，然后停2-3秒。然后呼气，以背阔肌的收缩力量控制住，使身体慢慢下降到起始姿势。然后进行重复练习。新手刚开始可能一个都拉不上去，可以先不要着急，多练习吊杠，在吊杠的同时弯曲小腿，并迅速向下用来，以适当的摆动借助惯性体会上杠的动作。方法与颈前基本相似，对力量的要求会更高一些，当能顺利完成颈前引体向上时，可以试练习颈后引体向上，与颈前的区别在于在引体向上时，使单杠与后颈部接触后停顿2~3秒后还原，然后重复动作即可。卷身上主要练习腹肌和两臂的肱二肌。在练习的时候，要充分利用杠杆原理，头部向后压，腰部和两臂要平稳用力。新手刚开始可以引体向上来锻炼臂力，然后在练习吊杠端腹，同时还可以辅助练习仰卧起坐，加大腹部力量。刚开始卷不上去是很正常的，不要气馁，关键是要坚持，在臂力和腹部力量达到相对程度后，可以试着做连贯的动作，如果还上不去，可以试着抢杠，所谓抢杠就是经过两到三步的助跑，然后借助上跳上杠的惯性卷身上。一般多数会成功，在刚开始练习的时候，使用抢杠一是可以体会卷身上的动作要领，二是可以增加练习的信心。单立臂上杠主要练习的是臂力，还有身体的协调性，同时对腕部力量的使用以及翻腕时的灵活性都有相对的要求初练时，可以选择习惯的一支胳膊来进行翻臂练习，刚开始翻不上去，也不要急于求成，可重点体会翻腕动作，当臂力达到相对程度时，也可以使用前面说的抢杠来体会单立臂上杠。当一支手臂已经翻过杠成支撑状态时，单立臂上杠就已经练习的差不多了，此时要注意控制身体的姿态，可借助身体摆动趋势将另一侧手臂翻上单杠，以支撑整个身体上杠。当能够完成1~3练习动作后，就可以参考4~8练习的动作进行逐步深入的练习，单杠练习来说对身体素质要求比较高，在练习的过程中要加强保护，特别是4练习~8练习，很容易受伤，关键的还是要打好基础，在练习的时候也可以使用绷带防止手滑而摔伤。
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