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夏天又热又闷，人们就喜欢长时间待在室内，享受空调带来的舒适。懒惰、工作繁忙都是逃避运动的理由，都是不想主动流汗的借口。但是夏日排汗却是必不可少的。
曾经有一段时间，我会选择去汗蒸房排汗。在一块温度适宜的区域，我会站上10来分钟，然后摆下竹枕，铺开浴巾，舒舒服服地躺下来。没过多久，全身的皮就像漏了一样，有大把大把的汗往外渗。我不停地喝水，不停地流汗。从头到脚，没有一寸皮肤是干的，但是这种流汗的感觉却很好。躺着，趴着，在40分钟内，我让身体每个部位都充分接触到了地面，然后满足地从汗蒸房里出来。
     汗蒸最奇妙之处在于蒸完后8小时内不能洗澡，躺在藤椅上，盖上一条浴巾，等着身上的汗晾干。之后，你就会惊奇地发现，皮肤滑而细腻，完全不像运动时出的汗，又臭又粘。对我而言，最舒服的莫过于从汗蒸房走出来的那一瞬间，感觉全身的每一个细胞都得到了释放，生活中的不愉快和压力随着汗消散在了那个闷热的空间。
更衣室外大厅的墙面上，贴着很多图片，不外乎排毒祛痘，增肥减肥等内容，向人们介绍汗蒸带来的独特疗效。说实话，我也不知道这些是真是假，但从资料上看，汗蒸多少会给人体带来一些好处。
     但是，如果为了减肥，花大量时间，盲目地在汗蒸房里流汗，在饮食方面却从不稍加控制。这样，即使每天去汗蒸，最多也只能达到能量吸收与消耗的平衡，又何来减肥之说。我的一个朋友为了祛痘，没日没夜地汗蒸，效果却不乐观。在我看来，为了出汗、解压，汗蒸是一种可取的方式，但是如果只是为了减肥或者以调节内分泌为目的，单纯地选择汗蒸而没有配合饮食、作息时间等，那么，很有可能事倍功半，甚至产生相反的效果。

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