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娇悦诗分享适合初夏瘦身的食疗瘦身食谱
【导读】夏日什么食疗办法又瘦身又健康呢？夏日到了，看看他人的线条再看看自己臃肿的身体，很多爱美的mm就开端着急着瘦身了，快来看看为您介绍的食疗瘦身食物!
　　1、苹果、葡萄柚、脱脂牛奶瘦身法
　　苹果：吃苹果瘦身的人，同时也能改进皮肤枯燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。
　　葡萄柚：“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家倍受女人推重的瘦身食谱。美国一项最新研讨发现，这种饮食办法的确有其共同瘦身作用。
　　合适初夏瘦身的食疗瘦身食谱
　　牛奶：喝牛奶日很要害，不能喝水。假如循环几回，体重必定能够下来。并且会比较切实地减掉体内的脂肪。主张能够把这个办法放在周末实施，作为清肠减重的好办法。
　　食程：此法时间不宜过长。每天不限量服用脱脂牛奶，加上苹果和葡萄柚，只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好。
2、代替法：使用低脂食物代替高脂肪食物
　　瘦身是一种自我欺骗，在满足口腹之欲的需求下，能够用类似的微量脂肪食物代替高脂肪食物。这“取而代之”的进程，天然让你少了几分变胖的危机。
　　芝麻酱、花生酱、沙拉酱、沙茶酱是热量最高的四种酱类，此刻就能够使用微量脂肪酱(番茄酱或许酱油)来调味，减少致胖要素。
3、仙人掌瘦身法
　　仙人掌的粘液质性寒味淡，能行气活血，消诸痞。苹果酸促进胃肠活动。三萜促进多余脂肪敏捷分化，并能有用的避免脂肪在肠道吸收，按捺脂肪在肝内组成。
　　食用办法：1/2巴掌巨细仙人掌，鸡蛋清2个，把仙人掌上边的刺拔掉，外青皮用刀削掉，切碎放入已打好的蛋清中拌匀，再将约30毫升的蜂蜜放入锅中恰当加温起黄泡，然后拌炒即可，一周服用三次以上就可达瘦身降压的好作用。
4、桃花瘦身茶
桃花的美容和瘦身作用在古代经典里多有记载。《神农本草经》称桃花“令人好色彩”，而《千金要方》则云桃花能“细腰身”。可在春季摘取或摘取桃花阴干，每次以数瓣泡茶饮。数量不行增大。服后大便泄泻者，要注意暂停服用。

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王超群
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