{精}分析
{精}是常见的一类户外健身器材，他又叫太极轮，也叫肩关节训练器，构造是四个钢制轮子朝天举起，轮子由架子固定，上面安装有滚轴，能够自由三百六十度转动。一般来讲这种户外健身器材可以供两个人同时使用，使用时两人对站，双手抓紧轮子上的握手，手臂发力，转动轮子。使用太极揉推器这类能提高和加强肩、肘、腕、髋、膝等关节部位的肌肉灵活性和柔韧性。使用时面向太极推揉器站立，双腿直立或呈马步，双手握压练习器转轮手柄，向相同或相反方向转动。也可背对这类户外健身器材练习器站立，双腿直立分开，双手背后紧练习器转轮手柄，向相同或相反方向转动。{长}
{精}适合老年人使用
{精}1、平卧可大大减轻全身各个部位尤其是内脏及腰膝等关节的承重与负荷 力，使全身得到完全放松，这不但有利于身体健康，消除疲劳，保持充沛的精力，还可大大提高工作效率。{长}
{精}2、多做一些拍打穴位的动作，刺激身体的一些穴位能够让身体的血液流通更顺畅，慢慢达到提高身体抵抗力的功效。{长}
{精}3、倒走。倒走健身的方法在老年人中的受欢迎程度无需多说，你只要随便去哪个公园或者是老年人聚集的地方你就能看见老年人基本上都是在倒走。倒走不但能加强人的平衡感，锻炼小脑，更能舒缓一些脊椎疾病，如脊椎痛或者是腰椎痛等。{长}
{精}也叫地埋式篮球架望文生义就是埋在地里停止装置的篮球架。经过将篮球架下半身埋在地里停止固定，所以称之为埋地式篮球架。{长}
{精}是一种室外普遍运用的篮球架，是把一局部篮球架的架子埋在地里，完成固定，完成篮球架的运用。{长}
  {精}十分普遍，很多室外的健身器材都是运用这种埋地式篮球架，这种篮球架固定坚固，稳妥，不易呈现问题装置也是很便当，当然需求专业人士来装置。地埋式篮球架价钱大约在几千元不等，有中上下档之分，大家选择合适本人的就好。{长}

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