淄博沂源街舞
1．练xi街舞时所用的音乐是非常有特点的hip－hop节奏，所以大家在练xi前先要
熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐，您就可以很准确、自如地踏上步点并
与音乐合拍，那您便可以开始学xi街舞了。
2．在练xi广播体操、健美操时，可能教练对大部分动作的要求是“横平竖直”，而
街舞更多的是强调随意性，要求动作松弛，所以练xi时您要尽可能放松自己的肌肉、
关节，让它们更灵活。
3．在跟教练学xi时，一般有1定的程序，教您几招：
a．耳听音乐，熟悉节奏
b．眼盯住教练的脚，学会步伐；
c．下肢动作熟悉后，可以学xi躯干和上肢等部位动作。
（1）先全身放松，这样才能发挥zui好效果。
（2）接着向左转体90°，右脚向前下方蹬出。
（3）依次绕肩，左肩上提，头向左转。
（4）向右转体90°，两脚向两侧蹬出，同时扩胸。
（5）右腿提膝，同时转体180°向左。
（6）右腿提膝后下蹬至左侧，后脚踵落地。
（7）左腿向左侧迈出，两脚开立，双膝内扣，含胸同时双臂交叉
（8）左腿提膝后下蹬，同时转体180°向右
（9）右腿向右侧迈出，两脚开立，同时脚踵向外转动，两臂张开并扩胸。
淄博沂源街舞
街舞以动作为标准，街舞舞者分两大类：街舞一般可以分为两种，一种是个人的技
巧街舞。个人技巧街舞是zui早流行的一种街舞，因为它能体现年轻人精力旺盛的一面
，他们的很多地面动作，譬如说翻滚、倒立、弹跳都是比较高技巧，观赏性比较高的
街舞表演。另外一种就是集体街舞，是比较流行的街舞形式。它反映了大众的需要，
跳起来比较简单，节奏感比较强，它既有舞蹈的感觉又有健身的作用。
淄博沂源街舞
淄博齐舞堂文化传媒有限公司开设舞种介绍
1. breaking
breaking（英文又称breakdance、b-boying，中文称地板霹雳舞），1970年代起源于
美国纽约市的布朗克斯区，是一种难度较高的街舞舞种，比较重视舞步和技巧的结合
。主要组成部分分为
top rock（舞感部分）
foot work（地板、排腿）
freeze（支撑类动作）
power（旋转、力量部分，如托马斯全旋、风车、头转等）
翻腾类（前空翻、后空翻等）
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