石家庄温可馨国际肚皮舞· 瑜伽学院是北京温可馨舞蹈家俱乐部在河北唯1一家品牌旗舰店，同时也是省会石家庄专业埃及肚皮舞瑜伽健身会所，以肚皮舞瑜伽专业培训为主的培训机构，拥有国内外大师资源，完善的教学体系，也是肚皮舞师资认证的专业考级机构。
误区一：只有身体柔软的人才适合练瑜伽因为练瑜伽，身体才变得柔软，而非身体柔软的人才适合练瑜伽，这是多数人对瑜伽的误区。此外瑜伽讲求适度即可，而并不追求动作完成的幅度大小，只要练xi者尽力而为便可收到理想的效果。
误区二：瑜伽就是一种塑身运动瑜伽练xi的最终目的是身（身体）、心（思维、情绪等）、灵（感知事物的本能）三者的平衡，因此练xi者不仅获得了身体的健康，还获得了心理的健康和本能的发展。就健身而言，瑜伽的作用还包括调节内分泌，减缓疲劳和压力等等。因此，仅仅把瑜伽认为是一种塑身运动的观点是不完全的，塑身只是练瑜伽的目的之一。
误区三：瑜伽是一种女性化的运动瑜伽虽然在女性群体中受到了莫大的欢迎，但瑜伽并非女性的专利。因为，瑜伽最初的练xi者全是男性，该点可从瑜伽的很多动作上得到证实。此外，当今知名的瑜伽大师几乎全是男性。在欧美某些国家，男性练瑜伽的普及程度甚至高于女性。
误区四：瑜伽需要团体练才有氛围团体练固然有其氛围所在，但瑜伽本质上是一种自我修xi的方式，因此，在自我练的过程中更容易全身心投入，从而收到事半功倍的效果。
误区五：瑜伽就像柔体术或体操瑜伽同柔术、体操、舞蹈的练xi目的完全不同，体操、柔术和舞蹈是以表演为主要目的的，而瑜伽的练xi目的是从身、心、灵三方面进行全面修xi，过程中需要体位、呼吸、冥想、放松等多种技法的配合，其目的是完全的健康和自我修xi。因此瑜伽同柔术、舞蹈虽然形似，却神差千里。
误区六：坚持练xi是一件痛苦的事瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以解除疲劳，焕发精神，每天练瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼，甚至大脑的休闲按.摩，其舒适感觉非其它方式所易获得。此外，任何一种健身运动都需要长期的坚持，才能有傲人的成绩！
误区七：动作难度越高越好很多人练瑜伽的目的都不明确。练瑜伽有很多体位法，其中一些对于很多人就难以做到。由于每个人的身体基础不同，如果没有锻炼的过程，一下子想要做到很难。而且会对身体造成伤害。一般来说，高难度的体位对身体各方面的要求都很高，往往需要长时间的伸展，或者支撑，对于一些肌肉力量、柔韧性都不够的人来说，容易导致肌腱受伤，还会使关节变得不稳定。
误区八：练瑜伽可以塑身瑜伽本身就是一项需要肌肉力量来进行的运动，对于瘦弱的女性来说，单薄的肌肉很容易拉伤。医生反而建议一些过于瘦弱的女性最.好是通过一些基本的力量训练后，再去练瑜伽。
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