净夫人分享：女性经期吃什么好？不同时期要注意
月经后
　　女人在经期吃什么好?因月经失血，尤其是月经过多者，净夫人，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补xue的食品。
　　富含蛋白质和矿物质的食物：主要包括豆类(包括黄豆、黑豆等)、奶类(包括牛奶、羊奶等)、海产品、动物内脏、肉类(包括猪肉、牛肉、羊肉等)、大米等。
　　含铁高的食物：鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低
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净夫人分享：改善女人脚凉的方法
1、健足强腿法
　　从大步走开始，双脚用力蹬伸，净夫人，步幅加大。既健足又健腿，注意切合自己的体质，练习后感到腿部发酸、全身发热蕞好。
 2、做好保暖工作
　　天冷的时候一定要穿好衣服，不要为了风度丢了温度，晚上睡觉的时候多盖点被子。另外由于我们人体双脚离心脏距离很远，血液供应可能会不顺畅，脚部也更容易受到寒冷刺激，因此手脚冰冷的女人尤其要注意做好足部保暖，净夫人哪家好，避免寒气从足部入侵身体。
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