贫血是女性较常出现的情况，贫血不是一种独立的疾病，指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下，并由此而引发的综合症状的总称。贫血的分类方法，比较使用的是按引起贫血的原因，一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐和饮食，以助于恢复造血功能。避免过度劳累，保证睡眠时间。
　　下面推荐几款补血的食疗养生汤品。
　　补血粳米汤
　　材料：粳米100克，川芎3克，当归6克，红花2克，黄芪4克
　　调料：大葱3克，姜3克，盐1克
　　做法：1、将米洗净，用水浸泡;
　　2、当归、川芎、黄芪切成薄片;
　　3、前三味药与红花一起装入干净的小布袋中;
　　4、药袋放入瓦锅内，加鸡汤共熬成药汁;
　　5、再将粳米放入药汁中煮粥;
　　6、待粥煮至浓稠时加葱花、盐、姜末调味食用。
　　健康提示：活血行气，补养气血;女性常食能调经补血、驻颜美容。
　　食物相克：粳米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。川芎恶黄芪、山茱、狼毒，畏硝石、滑石、黄连，反黎芦。黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。
　　补血肝枣汤
　　材料：猪肝、鸭肝各一个，菠菜200克，大枣30克，黑木耳200克
　　调料：盐2克，姜5克
　　做法：1、 猪肝和鸭肝都切片;
　　2、 菠菜洗净后切段;
　　3、 将肝、大枣和黑木耳都放入锅内，加水适量，小火煮30分钟;
　　4、 加入菠菜，加盐、生姜再煮5分钟，即可。
　　功效：此粥有补血益肝的作用。
　　养生快线食疗养生健康提示：
　　猪肝：猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素c的食物同食;动物肝不宜与维生素c、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。
　　木耳(水发) ：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。
　　患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。
来自 养生快线

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