从温度来说，盐蒸和汗蒸无太大区别，室内温度都在42-47度之间。
2、材质
从材质来看，盐蒸和汗蒸的区别就大了。首先我们知道所谓的盐蒸就是在盐做的房子里面进行理疗。汗蒸的原始结构离不开竹木的外观装饰。盐蒸和汗蒸在外观的区别有所不同，内部的装修结构和配置也有很大的区别。换句话说，盐蒸具备了汗蒸的资格，而汗蒸不具备盐蒸的资格。
3、功效
盐蒸和汗蒸的功效，盐经过加热以后释放大量的钠离子成分，当人体置身在高温盐房环境里，毛孔全部打开，钠离子藉由毛孔进入人体的微循环，补充人体所需要的大量的微量元素。
这是汗蒸无法企及的。再有不管是高温盐蒸还是汗蒸，大量出汗的同时会带走人体的水分和电解质。
在盐蒸房里面，因为空气中弥漫着大量的钠离子，而这些钠离子会进入我们人体的微循环，补充因为出汗带走的人体盐分，所以盐蒸不管时间长短，不会造成人体虚脱。盐蒸对于有需求的人来说可以每天多次或者是每天一次来进行理疗，身体会得到逐渐好转。
4、适应范围
盐蒸具有汗蒸的功效，汗蒸不具备盐蒸的功效。盐蒸主要是针对气管炎，咽炎，肺炎等呼吸道患者，且疗效显著。
5、疗效
盐蒸针对呼吸道患者，一般来说患者进入盐房15分钟会有明显感觉，呼吸畅通，头脑清醒。而严重呼吸道患者不适合进行汗蒸。
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