锻炼误区
误区十四：运动疲劳期饮酒可解乏。
剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态，高尔夫球杆品牌大全，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝、胃等器官的危害就会比平时更严重。乙醇需要肝脏分解，并消耗大量维生素b1，并加重运动后肌肉的酸痛感。
直尺形身材
体态描述：
缺乏曲线、腹部容易生赘肉，也就是常说的小肚腩。
小懒招：
①50个仰卧起坐，订做高尔夫球杆，放松全身，高尔夫球杆，准备下一个动作。
②5个半蹲动作，每次半蹲状态维持30秒钟。
③举两个2.27千克(5磅)重的哑铃，左、右臂各25次。
健身操——瑜伽
④跳跃100下，手臂同时保持向前平行伸直。
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