贵州瑜伽培训学院http://www.gyygyoga.com/
优格瑜伽学员学习内容
：1、瑜伽体位法 2、瑜伽呼吸法 3、瑜伽洁净法 4、瑜伽收束法 5、瑜伽传统高级技法 6、瑜伽理论课程。
整体瑜伽概述：1.（瑜伽的发源、发展史与当今瑜伽的发展趋势分析）瑜伽的整体生命观（瑜伽的生理、心理学）；
2.瑜伽呼吸法的原理及其运用；
3.瑜伽体位法的学习要点及要求；
4.瑜伽冥想的原理、种类、意义和方法；呼吸与身心健康的紧密亲密关系现代人适合的冥想方法及其原理瑜伽七轮与腺体；
5.中医基础理论——经络与瑜伽，静坐的姿势——七支坐法及其对身心的疗效；
6.瑜伽课程科学的设计与編排；
几大瑜伽流派
传统瑜伽（hathayoga）
初学瑜伽的入门之选，适合于生活节奏快的高压人群与白领一族，练习目的在于集中留意力、舒缓压力，锻炼身体，加强身体的柔韧性，领悟宁静的心境。
高温瑜伽（hotyoga）
在室温38摄氏度的环境内训练体位法和呼吸法，可以加强血液循环，以排出身体内毒素，强壮脊椎骨的保护功能，适合于多种jian肥方法均无效想迅速shou身一族。
能量瑜伽（poweryoga）
强调体位法，节奏较快，一套50余个动作的瑜伽。讲求体力，运动量大，促进新陈代谢，使肌肉结子有弹性，进步身体素质。初学瑜伽者以此来进步体能，尝试挑战自我，探寻极限，塑身效果极佳。
冥想瑜伽（yinyoga）
探索“自我”、“真我”、“本我”的zui-佳途径，以静坐、语音引导、冥想为主，谋求精神和身体的调和、同一、安定。
贵阳优格瑜伽6点初衷：
1、关注到每个人。 无论国籍、身份、性别、水准，优格瑜伽确保习练者更专注自身状态，并每个人都能获得导师针对性的细致照顾。
2、多照顾初学者。 初学者进入多人课堂常有风险，危险性与不规范动作易损身体，不熟悉习练事项常致效果甚微，而优格瑜伽教学可给予初学者更多情感关照与教学指引。
3、常点拨瓶颈者。 面对拥有瑜伽受益经验，但处于瓶颈期的习练者，导师能高频率贴身为其定制高级瑜伽体式，及各类呼吸方式的引导，消解倦怠，激活兴致。
4、更催化高强者 高级瑜伽修行者，亟待更具智慧启发的理论实践，对终级体式、冥想法门、呼吸诀窍和经典解读均要求备至，更需私人式心智辅导与经验分享。
5、比你更了解你 优格瑜伽授课便于导师全面掌握你的身心状态与习练进度，可根据个人实情，为你提供专有的体式训练建议与习练规划。
6、因人施教，为你教学。 导师变成朋友挚友。
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