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练习瑜伽的好处：提升力量及柔韧度。大部分人士认为，使用最新健身器材或聘用私人教练安阳瑜珈培训中心，才能达致理想的健身效果。纵使部分学员确能如愿以偿，但更多人发现原来瑜伽的功效更为显著，因为瑜伽是一种既自然又全面的健身方式。
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蔡用书
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