贵阳六广门瑜伽教练培训学校http://www.gyygyoga.com/
优格瑜伽专业从事瑜伽培训多年，公司坚持“至诚服务，追求完美”的服务为宗旨，以“强大的师资团队、高效率的服务，打造贴心、专注的瑜伽培训服务”为奋斗目标，一如既往地致力于教学质量和品牌形象建设，全面晋升综合竞争力，为教育培训贡献自己的一份力量。
对每一位学员负责，只提供合适的师资，分享具有实战价值的经验与智慧，让需求人群在愉悦的氛围中晋升自我。贵阳优格瑜伽专业会馆依托成熟的运营模式和先进的经验，我们致力于成为贵阳市瑜伽培训，提供的瑜伽培训可通过预约，以学期计费是我们的主要费用标准。
贵阳优格瑜伽分享瑜伽培训时拉筋的3个正确方法
1.两脚打开与肩同宽，膝盖微弯，一只手向上伸直横越头部向外伸展，另一只手自然放在腹部前，腰部向外弯曲伸展。
注意：动作中要配合呼吸，停留10秒锺，换边，并重复相同动作。
2.手掌向外伸直，手臂向外打开再缓缓的向后拉，直到感觉胸部、肩部、手臂肌肉呈紧绷状态。
注意：动作中配合呼吸，且保持10秒锺以上。
3.坐在地板上，右脚平放，另一只教跨越过右脚，脚后跟放在臀部附近，左手缓缓的将弯曲的右膝盖往内推直到感觉肌肉紧绷。
注意：动作中要配合呼吸，停留10--15秒锺，换边，并重复相同动作。
贵阳优格瑜伽师资力量强大，汇集了一批国内外专业资深的瑜伽导师，每位导师都有着丰富的教学经验。老师们具备较纯正专业的瑜伽知识，较丰富的教学经验技巧，对学生有着强烈的耐心，爱心和责任心。除了固定的专业教学队伍，我们还不定期邀请业内知名的导师来为学员们授业解惑，科学的管理，敬业的团队，“为瑜伽健康事业培育专业的人才”，这是我们永远努力不断的追求宗旨。
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