常吃品之珍芝麻仁有哪些好处？   芝麻养生，很多人都知道，黑芝麻更是养生保健的最佳食物，我们都知道芝麻分黑芝麻和白芝麻两种，最好的还是黑色芝麻，为什么做好的是黑芝麻呢？黑色的食物对我们的身体健康是很有保健效果的，黑芝麻还具有极高的药用价值，可以滋养肝肾，尤其是因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。
   很多现代医学已经证明黑芝麻含脂肪、维生素e、蛋白质、维生素b1.b2.多种氨基酸及磷、钙、铁等微量元素，有延缓衰老的作用。
   其实黑芝麻除了我们大家所最熟知的黑发功能之外，还有很好的抗氧化功能，经常服用还能够补血通便，绝对是爱美的mm日常必备的保健养颜食品。 
   芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于胎儿大脑的发育。
   护肤美肤：常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。 
   常吃芝麻身体健康，细说黑芝麻的好处，黑芝麻最大的好处就是养发滋生黑发，经常长白头的朋友可以试试多吃一些黑芝麻，可以有效的改善发质。

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杨霖
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