蓝越水产健康饮食提示：吃海鲜时不要喝啤酒
海鲜是高蛋白、低脂肪食物，含有嘌呤和苷酸两种成分；啤酒则含有维生素b1，它是嘌呤和苷酸分解代谢的催化剂。边吃海鲜边喝啤酒，造成嘌呤、苷酸与维生素b1混合在一起，蓝越鱿鱼烤制，发生化学作用，会导致人体血液中的尿酸含量增加，破坏原来的平衡；尿酸不能及时排出体外，以钠盐的形式沉淀下来，蓝越鱿鱼的做法，容易形成结石或引发痛风。严重时，满身红疙瘩，痛痒不止，无法行走。真是“贪得一时口福，吞下难忍苦果”。
蓝越水产为您介绍鱿鱼鲜蔬拌饭的做法：
功效：
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质；胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳；鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
材料：剩米饭 胡萝卜 蒜 食用油  孜然  鱿鱼 莴笋叶子 鸡蛋 烤肉酱 芝麻
做法： 1、原料：剩米饭；鱿鱼；烤肉酱；胡萝卜；莴笋叶子；蒜；孜然；芝麻；鸡蛋；食用油；盐2.鱿鱼洗净，用厨房用纸吸干水份3.一勺油热后，倒入鱿鱼和烤肉酱炒熟，蓝越鱿鱼口味，加入芝麻和孜然拌匀；盛出待用4.一勺油，蓝越鱿鱼，煸香蒜片后，磕入鸡蛋；用筷子不断在锅底划圈，炒散5.倒入米饭，加盐翻炒6.加入蔬菜粒，直至炒到米饭粒粒分开7.拌入之前炒好的鱿鱼，即成。
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