如何帮助宝宝快速入眠？
舒适的睡眠环境
室内温湿度应适宜，室温在20-25℃较为适宜，相对湿度60-70%并保持室内空气新鲜，睡眠时的衣着、盖被也不宜过薄、过厚或过紧，卧室内相对要安静，避免突然的大声干扰；卧室内光线要较暗，可以开一个小夜灯，卧室不要放过多玩具或让孩子恐惧的物品，以免干状垂眠。
良好的饮食
宝宝睡前饥、渴、过饱、不良饮食习惯、食物过敏等都会影响宝宝睡眠。宝宝睡前喝奶要喝饱，但不要比平时的奶量增加过多，以免宝宝喝的过饱腹部不适影响睡眠。
规律的睡眠作息
新生宝宝通常没有白昼之分，因此千万不要睡颠倒了。白天不要把室内弄得过暗，夜晚不要开灯睡眠，这样孩子才能逐渐区分白昼，生物钟也就调整正常。
自行入睡
不恰当的安慰行为是婴幼儿睡眠障碍的常见原因。睡眠时需要拍抱、摇晃的儿童，其睡眠问题的发生率明显高于能够自行入睡的儿童。
龙凤喜喜月子会所有宝宝游泳馆，宝宝的洗澡游泳，都是在这里由护士负责哦，每日为宝宝提供五官、脐部、臀部的清洁和消毒护理；专业系统的帮助宝宝进行颈背肌、听觉、视觉等能力训练；促进宝宝的全面发育成长。
还有小小人体秤，测量着宝宝的生长情况，每次游泳之前，护士都会检查宝宝肤色、面色以及宝宝的精神状态，确认后，为宝宝游泳做准备——抚触，宝宝在护士温柔的手法下，可开心啦。
我们每天早晚都会安排紫外线消毒灯对游泳馆以及产后康复室进行消毒，确保妈妈与宝宝的安全得到更好的保障。
龙凤喜喜推荐适合产妇月子期间吃的美味药膳
1、鲈鱼汤
时机：产后即可使用，坐月子期间可和药膳穿插搭配。作用：活血化瘀；补充蛋白质、增强体力。材料：鲈鱼半条、生姜3~4片、当归3片、红枣5颗。作法：将鱼内脏清除干净；待水滚后，加入所有材料一同炖煮即可。
2、四物杜仲腰子汤
时机：产后第二周可用，如体质燥熟者可将熟地换成生地。作用：补血。材料：当归、川芎、白芍、熟地、杜仲各3钱，腰子适量，姜适量。作法：1、将药材熬煮至剩两碗的药汁量。2、将腰子、姜拌炒后，加入药汁里即可食用。
3、当归生姜羊肉汤
时机：产后第三周开始使用。作用：气血双补。材料：羊肉1斤、当归5钱、陈皮2钱、桂枝1.5钱、枸杞3钱、红枣5颗、姜少许。作法：1、羊肉可直接川烫或另外爆香使用。2、另起一锅，将药材加水熬煮20分钟后，药材可捞可不捞，放入羊肉一同炖煮约1小时左右。
小叮咛：寒性体质用，可先将羊肉、老姜、麻油一同炒香。热性体质则可把桂枝、麻油拿掉，以减少老姜用量。
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