品牌康美	驱动力电动
最大承重200kg	型号0005
用途商用	是否可折叠否
是否减震是	产地山东
适用场景跑步运动、 健身器材、 保健按摩、 健身美体、 运动潮流

产品介绍product introduction
产品信息产品类别：跑步机
品牌：康美
开关类型：电动
材质：定制
特殊用途：健身
加工定制：定制
产地/厂家：山东
咨询电话
13589900618
产品实拍图product picture
 
          跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，               而且是当今家庭健身器材中***简单的一                    种，是家庭健身器的选择。1965年北              欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑                 步机，设计师根据传速带的原理改变而成
训练方法
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快速15分钟：如果你时间宝贵，就试试这个吧。先慢跑3分钟，然后增加速度并保持两分钟（如果***后感觉气喘吁吁就正合适）。走30秒。再重复一遍这个流程，但要把慢跑时间减少为2分钟，快跑时间延长到3分钟。再走30秒。再重复一遍。***后，走一小段让你平静下来。
速度狂人：交替慢跑30秒走30秒，如此热身6分钟。然后少许增加速度，跑30秒走30秒。保持这个30/30节奏，在每次跑的时候，都少许增加速度。如此循环，直到你刚好吃不消。
跑出距离：调整好速度，让你感觉跑得很舒服。跑2分钟，然后走1分钟。重复这个2：1的比例三次。然后增加跑步的比例：跑3分钟，走1分钟。再重复三次。在训练末段，按2:1来两次，再接着1:1两次。
爬坡跑：逐步增加跑步速度，直到你感觉轻松自在。跑3分钟。然后把跑步机的坡度提高到2度，跑1分钟；然后增加到4度，跑1分钟。降低坡度，轻松跑上1分钟。在增加到4度，跑2分钟。就这样，坡度跑2分钟，平跑1分钟。
跑步姿势
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1、跑步时候头部自然摆放，双肩与身体稍微加紧，跑步的过程中，腿不要抬得过高；
2、跑步时候注意减轻对膝关节的损伤，注意的要点是：跑步机上跑步的时候，当脚触到跑步板的时候，保持膝关节的微曲，切记不要过分挺直，这样的跑步过程会减轻对跑步者膝关节的损害，另外，跑步的过程中，两臂尽量的放松，不要过分的紧张。
3、腰部保持自然的直立，但是也不宜过于挺直，以自然直立为度。
4、跑步的过程中肌肉稍微紧张些，保持身体躯干的姿势，同时注意缓冲脚着地时候的冲击，正确的做法是：跑步的过程中，脚后跟先落到跑步机的跑步板上，然后从跑步者的脚后跟滚到脚掌上，这样操作的目的是减少对脚踝的损伤。
产品细节图product detail drawing
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产品包装product packaging

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山东康美健身科技有限公司
王女士
13589900618
山东 德州 宁津县 宁津经济开发区工业三路