练习瑜伽的好处：舒缓压力。若未能好好舒缓日常生活压力保护颈椎瑜伽，或许会导致身体出现严重疾病.定期练习瑜伽，可令身体和心灵重拾平静颈椎瑜伽课，同时有助改善免疫系统，将因压力而构成的毒素排出体外，是您经过一天疲累工作后的*治疗良方。
初学瑜伽注意事项：少吃调味料。调料本身没有伤害 安阳治颈椎瑜伽，只是味道过于强烈颈椎瑜伽，长期使用会使感觉器官迟钝，让练习者无法体会大自然的微妙变化。而且会对消化系统造成过多压力。每天10～15杯清水。大量的水可以清洗体内毒素，保持肌体水分平衡，使精力性情更愉快。
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蔡用书
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