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爵士舞本质是一种追求洒脱、释放、自主发挥的综合性现代舞。作为一种有技巧、有艺术的有氧运动它不仅可以健身、减肥,还可以培养你积极、率性的洒脱性格。在职业培养方面,爵士舞韩舞教练班学习还可以让你做舞蹈教练老师作为职业或副业或舞蹈创业。
爵士舞属于有氧运动,根据美国运动医学会的建议,每周跳3-5次爵士舞,每次舞蹈时间在30-50分钟,便会塑造出魔鬼身材。资料显示,在爵士舞的锻炼过程中,随着时间的延长,脂肪的供能比例也在增大,如果持之以恒就可以达到瘦腹、瘦腿的运动效果。
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杨云阁
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