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让美嘉带我们来看看练习瑜伽时的呼吸方法：
完全式呼吸法的练习，呼吸保持缓慢、深长的节奏，就像一个稳定渐进的波浪滑过胸腹，呼气时由上而下的彻底放松，吸气时由下而上饱满扩张。这个练习一定要在掌握了肋式呼吸法和腹式呼吸法之后再做，不能急于求成。用鼻子呼吸。缓慢深长的吸气，保持胸腔不动，使腹部慢慢向外完全扩张。当这个区域已饱满时，接着开始充满你胸部区域下半部的位置，渐渐地再充满至胸部区域的上半部位置，尽量将胸部吸满，扩张至最大的程度，胸腔扩张完成后，锁骨和肩部微微上耸，把空气吸满肺部的最上端；呼气时，最先放松肩膀、锁骨及胸腔上部，然后放松胸部的位置，使胸腔向下向内收缩，最后放松腹部的位置；用收缩腹部肌肉的方式结束呼气。这是为了确保将肺部的空气完全排出。
目前美嘉国际健身机构与cctv电视台以及各省级电视台保持长期的合作关系，与省各大健身房、瑜伽会所及舞蹈工作室合作，为学员提供演出实践和就业机会，目前，本机过培训的众多学员已经成为瑜伽老师、健身机构经营者等分布在国内各个地区。济南美嘉拥有先进的管理、优质的师资和舒适的环境；拥有世界前沿的教学模式和印度瑜伽学院教学支持、强大的外教及国内一流师资团队，高质量教学，同时配备定期读书会、主题文化沙龙、会员生日会、教学成果展示、插画茶艺等丰富的体验式项目，竭诚为会员提供专业温馨周到的服务。
什么人适合做瑜伽教练 ？两大条件审视自我
在很多人的眼中，瑜伽教练必须具有出色的身体条件与悟性，实则，出色的身体条件与悟性固然重要，但大多时候，先天“不足”，可后天来“补”。
对瑜伽的热爱
瑜伽教练是一种职业，而首先，瑜伽还是一种修身养性的健身运动。所以，美嘉经常对学员强调，身体上的先天性差异不重要，重要的是对瑜伽，甚至对瑜伽教练这个职业的热爱。对于瑜伽这样一个需要一定肌耐受力才能坚持下来的运动，首先，热爱瑜伽，才能成为优秀的瑜伽教练。
性格坚韧
相对于尊巴、动感单车、普拉提等健身项目而言，瑜伽更像是一个“慢动作”健身项目，也因此受众分布更广。然而，对于一部分人来说，瑜伽这项健身运动也相对缺乏激情。对于瑜伽教练来说，瑜伽就像是一种“修行”，不断地坚持才能提升自我。所以，不管有无舞蹈、瑜伽练习基础，美嘉瑜伽都欢迎你们的到来！
练习瑜伽的好处：
1、促进血液循环。
2、有助排出体内毒素。
3、健身，自然又全面的健身方式。
4、令身体和心灵重拾平静；舒缓压力。
5、提升您的自我形像，重拾自信。
6、保持深层而一致的呼吸，掌控心灵状态。
7、调节体重：帮助身体排毒，加快新陈代谢，是一种健康的生活习惯，您更会因此而戒掉暴饮暴食的习惯！
8、有助加强心脏功能燃烧过多脂肪同时加速身体的新陈代谢。
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