本品不能代替药物
　　薏苡仁的成效：
　　1、生苡米煮汤服食，利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。
　　2、苡米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。
　　3、将鲜奶煮沸，参加苡仁粉适当，拌和均匀后食用。常食可保持肌肤光泽细腻，消除粉刺、斑驳、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
　　4、薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充沛吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一同煮就很容易熟了。
　　苡米的作用：
　　1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等成效，为常用的利水渗湿药。
　　2、用于头发：它具有养分头发、避免掉发，并使头发润滑柔软的作用。
　　3、用于肌肤：使肌肤润滑，减少皱纹，消除色素斑驳的成效。对脸部粉刺及肌肤粗糙有显着的作用，别的，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物参加化妆品中还可到达防晒和防紫外线的作用。
　　4、此外，苡仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰厚的蛋白质分化酵素，能使肌肤角质软化，对肌肤赘疣、粗糙不润滑者，长时间服用也有作用。
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