血糖高还能不能运动?
　　答：通常来说，孕期血糖高是对准妈妈不利的，血糖过高可能会引发妊娠性糖尿病。医生应该会建议你调整饮食，少吃含糖量高的事物，少吃多餐，还要适当增加运动，孕晚期孕妇学校，因为运动可以促进体内的糖代谢，降低血糖。
　　在运动过程中应避免空腹和剧烈运动。餐后一定时间的散步和上肢运动对孕妇较为适合。同时，孕妇学校课堂，在运动时我们还要遵循以下的原则：，运动时随身携带一点儿含糖的食物，防止运动中暂时出现的低血糖;第二，运动量不宜太大，一般使心率保持在每分钟120次以内为好。运动持续时间不宜过长，一般20～30分钟较合适;第三，选择比较舒缓有节奏的运动项目，孕妇学校，如散步、缓慢的游泳、孕期舞蹈和太极拳等。不要进行剧烈刺激的运动，如跑步、球类等。
　　如果你有糖尿病急性并发症，或者有先兆流产、习惯性流产而需要保胎，还有同时有妊娠期高血压的话，就不适合进行运动了。
? 对身体做针对性运动调整，避免加重不适
　　随着孕周的增加，你会发现到孕晚期之后，身体的不适感会越来越明显，比如：肩背部疼痛，腿脚浮肿，失眠，胸闷，耻骨、坐骨神经痛等一些常见问题，这个时候除了常规运动，你还需要一些针对性的运动调整，对身体出现比较明显的不适做出应对，在我接触的一些孕妈妈当中，孕妇学校的作用，也有整个孕期不会出现身体不适的，当然她们都一个很好的运动计划，并得以实施，对于已经出现且比较明显身体不适的孕妈妈，可以请教你的孕期运动老师做出相应的帮助。比如耻骨痛是孕期常见的一种不适，这个时候我们在上常规的运动课程中，某些动作可能会加重耻骨痛，这个时候就需要我们避免双腿打开过大的体式。
　　版权归知妈堂所有 翻版必究
孕妇学校课堂_知妈堂那里的孕妇学校做得好_孕妇学校由北京知妈堂教育科技有限公司提供。北京知妈堂教育科技有限公司（）坚持“以人为本”的企业理念，拥有一支专业的员工队伍，力求提供好的产品和服务回馈社会，并欢迎广大新老客户光临惠顾，真诚合作、共创美好未来。知妈堂——您可信赖的朋友，公司地址：北京市崇文门外大街44号大康大厦6层，联系人：知妈堂。

---

北京知妈堂教育科技有限公司
知妈堂
13522556693
北京市崇文门外大街44号大康大厦6层