tips：健康饮水小常识
　　为了提高生活品质，建议居民在家中安装净水设备，如果还没有安装净水器，那么按照专家提示，微商代理什么商品好，也能喝到相对安全、健康的饮用水。
　　1.自来水一定要烧开以后再饮用，如果能够做到烧开后保持开水沸腾3至5分钟再熄火就更好了。一般说来，自来水经过高温烧开，能够杀灭大部分细菌和病毒，代理，这是安全饮水的最基本保证，请大家一定喝烧开的自来水。另外，张老师还特别提醒大家，自来水烧开后也不要沸腾太长时间，开水长时间沸腾也会产生不良物质。
　　2.每天清晨烧开水时，微商代理，请先把留在自来水管里一夜的死水放掉，这一部分水也不要浪费，可以用来洗脸、漱口，因为滞留在水管中的死水经过一夜的沉淀，难免会滋生细菌等不洁物质，用来洗漱没有任何影响，但是用来饮用杂质会比水管中的流动水高一些。
【水健康】喝水4宜4不宜
四、宜缓不宜急
      饮水和吃饭一样，要缓慢，细品慢咽，不能暴饮猛喝。一杯300毫升的水，应用10分钟左右的时间一口口慢慢喝下去。      
    有些人，喝水会一口气都喝下去，这样对健康并没有好处。喝水太快太急，可能会被水呛到，还会把大量空气一起吞咽，容易引起打嗝或腹胀。一次性快速大量喝水，还会迅速稀释血液，加大心脏的负担。运动过后，这种情况更加严重。此外，天热大量出汗时，暴饮会反射性地加大出汗量，进一步增加钠、钾等电解质的损失，因而人们往往产生越喝越渴的感觉。    
    合理的喝水方法应该是，要慢饮，少量多次。“少量多次”有３层含义，一是要把一天需要喝的6～8杯水的量，合理分配在早、中、晚多次来喝，每次半杯到一杯。切不可突然想起今天还没有喝水，一下子猛灌个七八杯，微商代理商品，这样对身体有害无益。二是在喝一杯水时，要慢饮，分少量多次喝完。三是在喝一口水时，也要做到少量多次下肚。方法是，先把一口水含在嘴里，分几次徐徐往下咽，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴的感觉。      
      此外，空腹的时候喝水，效果最.好，有利于身体吸收。尤其是清晨喝水，必须是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。最.好小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体是不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。
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