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青岛母婴月子会所,带来健康,带来幸福

2018/8/7 11:57:43发布71次查看
青岛母婴月子会所,带来健康,带来幸福青岛馨月阁月子护理有限公司,融星级服务和专业护理为一体,具有严格的管理体系,统一的服务标准,系统的质量控制。一楼还设有高端品牌的母婴用品展厅,方便来宾选购。
在怀孕早期,妊娠激素会抑制肠胃蠕动、减缓食物通过消化道的过程,使得粪便变硬难以顺畅排出,导致便秘。不过,消化速度减慢,也是为了确保肚子里的胎宝宝能够从您的饮食中吸收重要营养物哦。到孕中晚期,随着您肚子里的“小房客”一天天长大,使得排便通道更不顺畅,所以便秘更会常常光临了。所以,准妈妈不用过于担忧,更不要擅自使用yao物,必要时请咨询医生建议。日常生活上,若每天能做好以下5件小事,或许能帮你减少便秘的发生哦。
月子期间餐点麻油鸡:
要买老母鸡的全鸡,也就是鸡的头尾脚都要一起烹煮,不可丢弃。
材料: 每100公克的鸡肉,要老姜10公克麻油10 cc,以次类推。
做法: 锅加热,麻油倒入,油热后,加入切片的老姜(不削皮),直到出香味但姜没有煎为止,把姜离移至锅的一侧,把切块的全鸡放下锅中炒,直到鸡肉7分熟后,把备 好的酒由锅的四周往中间淋,全部倒入后,盖锅煮,酒开了,即转为小火,再煮30-40分钟就好。
吃法: 趁热吃,把浮油捞起,剩下的酒汤则置于热水瓶中,慢慢喝完。肉则配饭一起吃。
1、蛋白质蛋白质是人体细胞的重要组成部分,是人体必不可少的一种营养物质,尤其是需要哺乳的妈咪,因为乳汁的分泌也需要yiding量的蛋白质,所以产后妈妈应适当多吃些蛋白质含量丰富的食物,如动物肝脏、瘦肉、蛋、奶、豆类等,但要注意不可过量食用,因为食用过量会增加肝肾的负担,从而会危害身体健康。2、维生素和无机盐 维生素包括维生素a、c、d、e、k及b族维生素等,维生素也是产妇在月子里必须要补充的一种营养元素,产妇在坐月子期间应适当多吃些富含维生素的食物,如富含维生素a的食物有西兰花、菠菜、南瓜、胡萝卜、鱼类、动物肝脏等。富含维生素c的食物有番茄、番石榴、西兰花、柑橘、菠菜等,富含维生素b1的食物有牛奶、瘦肉、麦片、坚果、谷类等,注意任何食物都不可食用过量。 3、钙 缺钙是绝大部分孕产妇都会有的问题,所以产妇在月子里也要重视补充,特别是需要母乳喂养宝宝的妈咪,因为宝宝的生长发育需要yiding量的钙,所以哺乳妈妈更需要适当多吃些富含钙的食物,如排骨、鱼肉、芝麻、虾米、牛奶、黑芝麻、苋菜、豆类等。4、脂肪虽说产后饮食应以清淡、易消化为原则,不能吃的太油腻,但脂肪也是人体健康所需的一个基础营养素,所以产妇也是需要适当补充一些脂肪的。此外脂肪是构成脑组织的重要成分,是宝宝成长所必须的重要营养之一,因此产妇不能完全抵制脂肪的补充,只是要注意产后只需摄取少量脂肪即可,不能过量。5、铁   产后补铁有调理气血的作用,需要哺乳的妈咪比不哺乳的妈咪对铁的需求量更大,所以产妇在坐月子期间应适当多吃些富含铁的食物,如动物肝脏、鸭血、苹果、紫菜、红苋菜等。

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