贵州瑜伽培训学校http://www.gyygyoga.com/
贵阳优格瑜伽是一家专业的瑜伽教练培训机构，常年招生，学校师资力量雄厚，教学设备齐全，学院实践中常见的课程编排技巧，常见的会员问题解答，让学员学会根据不同群体的需要设计各种安全、有效的瑜伽教学课程、并根据会员的需求制定相应的教学计划。成为国内外专业的瑜伽传播和分享者。课程完成后即可独立进行瑜伽普及课程的教学任务。贵阳优格瑜伽拥有完善的培训体系（从基础——提高——进修——深造----就业）为学员行业之路的发展奠定了坚实的基础。
贵阳优格瑜伽分享瑜伽培训时拉筋的3个正确方法
1.两脚打开与肩同宽，膝盖微弯，一只手向上伸直横越头部向外伸展，另一只手自然放在腹部前，腰部向外弯曲伸展。
注意：动作中要配合呼吸，停留10秒锺，换边，并重复相同动作。
2.手掌向外伸直，手臂向外打开再缓缓的向后拉，直到感觉胸部、肩部、手臂肌肉呈紧绷状态。
注意：动作中配合呼吸，且保持10秒锺以上。
3.坐在地板上，右脚平放，另一只教跨越过右脚，脚后跟放在臀部附近，左手缓缓的将弯曲的右膝盖往内推直到感觉肌肉紧绷。
注意：动作中要配合呼吸，停留10--15秒锺，换边，并重复相同动作。
贵阳优格瑜伽注重培养和挖掘学生的自学能力、探索能力和本有的创造能力。因材施教的教学技巧和方法，让每一位学子学以致用。学院每一位的个人需求以及日后的发展都会受到关注。整个课程的目的不仅是提供一个良好的基础与瑜伽教学的能力，更是一段身合的成长之旅！贵阳优格瑜伽的老师们不仅是瑜伽行业的佼佼者，得到广大学员们的高度认可，同时也掌握优格瑜伽等多种瑜伽流派教学技能，优格瑜伽致力于为瑜伽教练培训行业贡献自己的力量。
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