你是办公一族吗？
你是电脑一族吗？
你每天喝多少杯水？
现代人每日忙于工作，为了节省出更多的时间用于工作上来，有些人甚至少喝水，用来减少上洗手间的时间。疏不知，长此以往，尤其女性朋友，你的皮肤会给你发出危险信号，是不是每每洗完脸都会感觉皮肤特别的发干？也觉得皮肤的颜色大不如从前？这些还都只是表面的现象，你的新陈代谢也由此亮上了红灯，本来从事办公室工作的人坐着的时间比较长，缺少运动本就对健康不利，再让身体缺水，这就大大的影响了人体的新陈代谢。因为水可以增加人体的新陈代谢。
晨起一杯淡盐水
早晨起来后，多数人都会有口干舌燥的感觉，因为人体在夜晚睡觉的时候从尿，皮肤，呼吸中消耗了大量的水，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态，这时一杯淡盐水能补充身体的水分，还有益于润肠通便。
十点左右一杯白开水
这个时间经常有一些工作人员忙碌的忘了喝水，正是因为这个时间工作量大，人们的运动量大，新陈代谢也会增快。人体的水分蒸发的就快。应当及时被充一杯白开水，以备身体所需。
午饭半小时后一杯苏打水
午饭半小时后喝一杯天然苏打水，首先，有益于肠胃的蠕动，帮助消化，以免餐后大脑供血不足，造成昏昏欲睡的状态，影响工作，其次，人们刚刚吃完饭会造成胃酸分泌过多，天然苏打水的碱性正好起到中和作用，对胃有保护功效。
下午三点一杯白开水
下午三点是人们容易犯困的时候，此时喝上一杯白开水，可提神醒脑，减少困意，并且增加胃的饱胀感，避免晚餐过多的进食，影响休息。
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