腰痛是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰痛的原因很多，但可以肯定的是，受凉、不良坐姿、肥胖等均会出现下腰痛。在炎炎夏日，很多人会长时间开空调，这种生活方式容易导致腰部胀痛不适，随着天气慢慢转凉，身体也不利的抵抗力也会有所减弱，肩颈腰部的护理保养不容忽视，而且对身体也不利，一般情况下，腰痛治疗方法有哪些？大多数人通过保守治疗，腰痛就能得以缓解，如推拿按摩，远红外理疗【扶元背肩松】等都能收到不错的疗效。
    香港男星张耀扬涉嫌吸毒被捕消息引起关注，同时爆出他近年因受腰部伤痛折磨，痛不欲生，曾爬上窗台想跳楼自杀结束生命！由此可见日常生活对于腰部的养护可以有效预防腰痛。 
1.日常使用【扶元背肩松】，利用远红外的超强渗透力使皮下组织内部温暖，结合穴位按摩肩部和腰部，促进血液循环，舒筋活络，畅通气血，从根源上达到“通则不痛”的效果，同时亦能清除疲劳，缓解疲劳，增强身体抵抗力，是肩颈腰的保健护士。
2.从人体的生理结构来看，钢丝床不是理想的睡床。过于柔软的床会使椎间盘向后滑出，进而影响腰椎的生理曲度，造成腰部肌肉、韧带的紧张及痉挛。有一定硬度的床，可消除体重对椎间盘的压力。但“硬”也要适度，不能过硬，以仰卧时将手掌伸入腰下刚好不费劲为宜。良好的睡姿是仰卧位，四肢稍微外展放松，其次是侧卧位。
3.腰痛治疗方法应保持正确姿势，并不断变换姿势，尽可能使身体不疲劳。不良的姿势会使支持脊柱保持全身平衡的背肌以及腹肌肌群疲劳，降低其功能，使局部代谢产物—乳酸蓄积，而产生腰背酸痛。正确姿势有效预防腰痛。
4.腰部保暖对老人十分重要，很多老人在受凉后会出现腰痛、腰部发沉的症状。天冷时备件棉坎肩，夏天可多穿件背心，如果觉得热，也可以用护腰取代，材质要通气透汗；老人的衣服最好是长款的，以免弯腰的时候把腰露出来；洗澡后要及时把腰部擦干，避免受凉；此外，闲暇时搓热手掌、摩擦腰部，也能缓解腰痛。
5.腰痛患者可参加一些力所能及的运动，如游泳等；也可进行医疗体操锻炼，如仰卧屈腿挺腹运动、俯卧燕飞式运动等，量力而行，循序渐进；倒走锻炼，一般早晚进行2次，每次20分钟，锻炼时要挺胸，并尽量后抬大腿；还可配合按摩腰部，增强腰部血液循环，加强腰背力量，减少腰痛的复发。
    以上是腰痛治疗方法，患者应从日常生活细节做起，扶元远红外庄家指出：经常使用【扶元背肩松】对肩部、颈部、腰部都有保养护理的理疗效果，消炎镇痛，有效防治腰痛。才能更好的享受生活每一天。

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黄生
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