我们每天超负荷体能训练：速度、力量、耐力、灵敏、柔韧、平衡高强度针对训练；我们每天基础动作及步伐专业训练：网球技能训练，正手底线击球动作、反手底线击球动作、拦网、发球等动作针对性强化训练，正手底线击球步伐、反手底线击球步伐，拦网步伐的步伐针对训练；我们每天竞赛中训练：网球球感比赛、模拟对抗赛、高强度淘汰赛、美国网球协会ptr儿童网球淘汰赛。我们每天团队趣味游戏：分组趣味赛、全体协作游戏等。学网球，就选壮劲体育不会错！
来壮劲体育学习网球对孩子成长的帮助：
您还再担心孩子的视力吗？给孩子报个网球培训班吧！这个冬天不在电子屏幕前；知道了需要日复一日，年复一年艰苦努力训练才能才为最棒的人；既有难以击垮的信心和号召力，懂得如何去竞争，懂得尊重团队合作。如果孩子成绩过得去的基础上，让他们学学习网球身体特长技能，适当多参加一些体育比赛，这将能够最大限度地拓展他们的心智禀赋，孩子将会终身受益无穷。
孩子学习网球的过程当中，父母的角色同样扮演着重要的作用，虽然他们没有经过专业的培训，但是，他们也扮演着半个教练的角色。父母的作用还表现在与教练的沟通配合，要相信，教练在教学过程当中，会竭尽全力，扮演好教练的角色。对于孩子的学习成果，不要太在乎，过程是最重要的。启蒙的学习，培养兴趣和爱好至关重要，这会关系到他是否会坚持打网球的关键所在。对于孩子的成功与否，我们必须看的长远些，成果不会象简单的化学反应那样立即显示出来，每个人的成长速度是不一样的。
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