新生婴儿抚触是通过抚触者的双手，对婴儿的皮肤进行有次序的、有手法技巧的科学抚摸，让大量温和的刺激通过皮肤传到中枢神经，以产生积极的生理效应。新生婴儿有睡眠周期不固定、夜晚容易惊醒等情况，经研究发现这些困扰都可以通过婴儿抚触获得有效的改善。这是因为通过抚触可以刺激血液中“褪黑色素”浓度的提高，帮助婴儿建立睡眠周期，调节日夜周期性韵律。不但如此，还可以促进婴儿的生理和情感发育，并改善婴儿睡眠状况，提高机体免疫力。现在就让享悦时光月嫂给各位爸爸妈妈介绍一下现有的抚触方法吧。
目前常用的抚触方法有三种：
一、 国际标准法，即全身按摩法：将新生儿全身裸露，室温在28-30度左右，在安静、舒适、温馨的环境下按操作标准顺序从头面部、胸部、腹部、四肢、手足、背部抚触，力量由轻到重，并揉搓大肌肉群。
二、 国内改良简易法：即在国际标准法的基础上，对婴儿头部、腹部、背部、手腕与踝部进行改良按摩。
三、 国内改良简易加经络按摩法：即在改良简易法的基础上增加了中医经络中的脾经和肾经的按摩 。 另外还衍生了第4种方法,即改良脊背提捏法。由柯国琼等对 200 例新生儿在传统抚触方法上改良，抚触次序从头到脊背、臀部抚触，在脊背两侧自下而上，从内到外捻动，每按 3 捏 1 提拉。
为了生宝宝，剖腹产和顺产遭侧切的妈咪身上可是挨了刀子。怎样才能*一时间让身体组织迅速恢复、使伤口愈合，并且让妈妈不再感到疼痛呢?享悦时光月嫂就让饮食来说话吧。
维生素a丰富的食物
免疫球蛋白也是糖蛋白，其合成与维生素a有关，故有增加机体抗感染的作用。水果类如梨、苹果、枇杷、樱桃等，蔬菜类如马齿菜、大白菜、荠菜、番茄等，植物类如绿豆、大米、胡桃仁等，动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋、鱼肝油等，都是维生素a丰富的食物。
维生素c丰富的食物
含有维生素c丰富的食物可使伤口愈合的快。胶原纤维的形成需要维生素c的帮助，同时维生素c还有美白的作用，对于伤口的愈合还是非常有帮助的。黄色、橙色水果和蔬菜都含维生素c，西红柿、南瓜、苹果、猕猴桃、胡萝卜等，都是含有丰富的维生素c，多吃可以促使伤口愈合。
含有微量元素锌的食物
锌可与维生素c结合，参与体内蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。锌主要存在于木耳、海带等食物中，富含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等，植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高。
含有蛋白质丰富的食物
饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
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