打高尔夫yi个高尔夫球的击球动作需要动用全身肌肉和关节，特别是腰部、肩部和双臂等部位来完成，利于锻炼身体柔韧性，还能够矫正不良体态。高尔夫是yi项很好的温和运动，打75分钟球约消耗445卡能量，相当于以每小时16公里的速度骑车65分钟。打高尔夫球，对人体耐力要求很高，在户外连续走上yi两个小时，它既能锻炼心脏，又不会加重心脏负担。提示：打高尔夫很容易受伤，如果挥杆姿势不正确，比如关节活动不当、动作没有充分协调起来、用力不当等原因，都会造成肌腱炎及肌肉拉伤、足踝扭伤等等。运动前yi定要做上5分钟热身运动，特别要充分活动腰部、肩关节和手腕、脚腕等部位。
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在新的经济时期，健康的体育作为人类生存的机会进入市场，花钱买健康的观念使健康已成为yi种有限的资源，促使人们投入到体育的市场之中。第三，体育的发展尤其是大、中型国际、国内比赛的增加，需要建设大中小型不同标准的体育设施;带动交通、邮电、旅游、商业、饮食娱乐服务业的发展;电视转播权、门票、体育邮票、纪念币、印刷宣传器以及广告等都为经济的发展起到推动的作用，从而开辟了广阔的体育市场。
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体育馆平面布置应严格按照各项国际标准，如网球、排球赛场净高不低于12米。yi般适应国际比赛的体育馆室内高度不低于15米。观众席要安排在zui佳视觉范围内。比赛场地的长轴方向不应设天然采光窗。比赛场地和练习场地应联系方便。位置应按比赛仪式要求选择地位适中、视线zui佳的地段。观众和运动员的进出路线和房间应分开。运动员入口宜设在对面。裁判席、记分牌、计时装置、广播、电视和电气控制室的位置均应合理安排，以使比赛顺利进行。
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本质特点就是以身体练习为手段，发展身体，增强体质，促进人的全面发展，为社会发展服务。它在社会发展过程中，受yi定的政治、经济制约，并为yi定的政治、经济服务。体育具有自然的和社会的两重属性。自然属性如体育的方法、手段等;社会属性如体育的思想、制度等。表现在学生身体形态发展的“序”和身体主要器官发展的“序”。除了跆拳道，乒乓球、散打、剑道等活动，也成了许多父母为孩子春季锻炼重点选择的项目。
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