肚皮舞在训练的时候应该注意哪些具体的事项呢，淳艺舞蹈肚皮舞教练来告诉你。
一.教练讲解动作的时候，大部分时间都用在反复练习上，所以要自己多练。
二.动作和概念不能一口气的都叫学生，必须循序渐进，一个动作一个动作的努力去练，练好每一个动作，如跳跃，手脚的位置等。
三.选择好有效的训练步骤，不要做无用功，学习动作的能力快的人，可以根据的个人能力进行安排。
四.分解每一个动作，锻炼自己分解合并动作的能力，等达到水平后在配乐试试。
五.仔细检查自己每一个动作，不会的地方要尽快的去问教练。
桃子姐姐(袁桃老师)在国内肚皮们界的名师之一，她对肚皮们疯狂热爱，正是因为对肚皮舞的疯狂热爱，使得桃子姐姐(袁桃)的肚皮舞教学变得不一样。“肚皮舞学习容易，控制很难，学员很容易滥竽充数。”桃子姐姐(袁桃)结合肚皮舞的学习特点，自己创造了一套教学方法：师徒教学法。“在古代，师徒教学的一个特点就是，形影不离，注意你的每一个细节，随时纠正。”袁桃说，她教学员也是这样，一支舞学完了，不是大家集中一起跳一遍就可以了，而是要求一个一个地单独表演、通过，这样就杜绝了滥竽充数;另外，她还强调“要跳舞，先改掉不良习惯，比如举手投足、走姿站姿”。“师徒教学法”后形成的效果是“大班教学，小班效果”。
少儿东方舞的好处
1.肚皮舞的基础动作属于低强度的柔和动作，因此不会对儿童的骨骼韧带产生压迫和冲击;
2. 肚皮舞的基础动作虽然属于低强度，但需要连续的和反复的练习，这样可以 锻炼孩子的耐力和毅力;
3.肚皮舞当中包含很多锻炼关节的训练，可以增强孩子关节的弹性和柔韧性，而关节正是在其它的运动方式中是很少能锻炼到的身体死角。
4.肚皮舞作为一种有着丰富历史积淀的舞蹈艺术，对培养孩子的优雅气质是大有裨益的。
5.锻练全身肌肉从有氧健身的角度看来，肚皮舞一举手一投足，都非常讲求肢体分解的律动，从脖子、肩膀、手臂、腰、臀、腿，都很强调律动时的美感及动感，因此，在跳肚皮舞时，可以藉由每个部分的运动，彻底锻练出每一吋肌肉，不但可达到健康的效果，还可雕塑出迷人的身段。
6.可以锻炼儿童身体柔韧性，肚皮舞中许多基本动作本身就是对关节柔韧性的训练，比如点肩是对肩关节的训练、大波浪手臂是对肩、肘、腕关节的训练。而想提高肢体柔韧度，瑜伽则是一项不错的选择哦，好的舞者柔韧性定不会差。但练好瑜伽并不代表全部，肚皮舞对关节、腰腹肌的柔韧性有着更为细致的要求。
7.增强儿童身体力量，力量和柔韧性一样，都是可以训练出来的。对于舞者说，柔韧性是“外柔”，那么力量就是“内刚”，出色的舞者都是外柔内刚的。就增强身体力量而言，力量练习还有一个好处就是紧致肌肉，塑造体形。
8.儿童学跳肚皮舞可以锻炼灵活性，灵活性的基础是柔韧度，如果没有身体的韧带、关节、肌肉等未经过抻拉就去做练习灵活性的动作，那么很可能会导致扭伤或拉伤，这也是为什么跳肚皮舞之前需要伸展热身的原因。
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