【中医时令养生】跟着太阳走陈金柱鑫柱山药茶，生活将一片光明    现实生活中脱发治疗方法山药茶，人们常以睡眠的时间长短为标准，看是不是睡够了8个小时，而忽视了时间段。当太阳落下时，是阳气收的时候，晚9点天就进入了冬天，如果此时人不睡就会耗伤阳气。
   日冬睡不实，就等于阳气没得到很好的收藏。日冬的亥、子、丑时，也就是21点-3点之间。正应人体三焦经、胆经、肝经。此时，人体卧则藏血，气血推陈出新，白天所耗阳气才能得以恢复。实际上，人白天能量的大小就来自于晚上藏 阳气的多少。现代社会中有一种倾向 山药茶，认为人的能量全是吃出来的、补起来的。孰不知，只有睡得实、脏腑功能代谢平衡，才是吃得香、 消化好的前提。
   当然，睡眠除了早睡外，还必须随着太阳升起时早起。日春是阳气升发的时相，春主动，天地3点就醒了，人体细胞在这个时空感应下也会醒。如果天醒人不醒，就会把人体中的阳气封杀住。春应人体的肝，肝若动，全身五脏六腑则全动，人一天才会有精神。
  理解了这些道理，就不难领会睡眠的深刻含义了。传统养生认为：“一夜好眠，精神百倍。”万补睡为先，当人们懂得了睡眠与养生的道理，真正去实践它，踏上自然的节律，生活将会一片光明。
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  做法：洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒；待皮都爆开后肾虚的症状有哪些山药茶，转小火再炒五分钟。放入容器中在通风处晾凉。最后放入有盖子的容器内，倒入陈醋。待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盘儿了。食用时还可加上蜂蜜。
  一次吃两三颗，坚持食用效果很好。
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