落枕很多老人都遇到过，每当落枕的时候通常我们按摩一下，或贴块膏药，不会特别在意。但如果你是经常反复落枕，那就可得多多注意了，经常性的反复落枕可能与颈椎病有关，所以，如果你经常落枕就应该查查颈椎了。
为什么会经常性的反复落枕呢?其实是因为我们年龄的增长，颈椎间的韧带、关节囊和筋膜都会出现松弛，落枕使颈部某一肌肉群经常处于过度偏转状态，时间一长，颈部的小关节就会错位，颈部肌肉和韧带也会出现痉挛，可能会逐步引起骨结构的改变，进而形成颈椎病。家庭式敬老院【南京济民养老院】
让其他家庭成员或朋友一起加入讨论。你可以召集家庭会议，让大家一起讨论他们担忧的事项，从而制定帮助计划。
查找些有关养老社区的信息，以帮助你的父母保持独立生活的能力，例如养老社区的交通情况、社区服务等，并给他们多个社区的信息供他们选择。 准备好让你的父母做出自己的人生选择，即使你不同意他们的观点。你应该划定好自己干涉的范围。如果他们的生活状况已经不安全了，你可能需要引入第三方介入。家庭式敬老院【南京济民养老院】
老年人饮水最好是定时定量
清晨空腹先饮1杯，上午可安排两次饮水，如9点左右一次、11点左右一次，下午也可根据活动安排两次饮水，晚上睡前也要适量饮水。每次200毫升左右即可。饮水时可加些食盐、蜂蜜，如清晨起床空腹先喝一杯淡盐水，不仅能够稀释血液，促进血液循环，还有利于降火益肾。保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能;晚上冲杯蜂蜜水，可以补充多种维生素、微量元素，还能够镇静安神、补血补气，提高睡眠质量。家庭式敬老院【南京济民养老院】
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