明道瑜伽的每一位老师，全都对瑜伽充满热诚。他们经常保持练习，能够充分感受到瑜伽的好处。每次下课之后，老师乐于与学员分享练习的经验和心得，将有助学员深入认识瑜伽运动。我们的老师来自全国各地不同的区，全都曾接受专业训练。明道瑜伽承诺将会继续扩展老师团队阵容，并且提供在职培训。我们同时定期举办研习班和训练课程，并鼓励老师参加世界各地瑜伽课，借此学习新的技巧。
在瑜伽教学过程中，我们教练要积极开放教学模式，变传授知识融合到实际练习为能力为主的开放式教学，重视练习过程,而不仅仅是目的；重视分析解决问题过程；重视心灵拓展练习的过程；重视创意和实践。在课堂中营造生动、活泼、自主的课堂练习气氛，并多开展情景教学，如此才能充分运好瑜伽教学这门工具，以利于前来学员学习时对身心健康的思维和启迪，并把握对瑜伽练习能力的需要。
每一位初练瑜伽爱学者首要面对的是疼痛。
人们知道瑜伽对增进身体的健康和培育宽广的心怀都有极好的效果，但初练时却有些犹豫。一问理由，他们或说自己身体僵硬，练屈体，又练扭背等，遍体疼痛难忍，以此作为不想练的理由。
的确，初练瑜伽时，因后弯，前屈、扭转等动作，肌肉、肌腱及关节会感到疼痛，急切地希望从眼前的痛苦中解脱出来。而这恰似闲置一旁的机器一样，生锈难以 启动。你如果想从眼前的痛苦中解脱出来，那停止不练就可以了。与此相反，在我们患病时的痛苦，用意志是解除不了的，必须有医学和药物的帮助才行，即使如 此，疼痛也不是立即能解除的。
练瑜伽的疼痛是健康的疼痛，因为感到疼，肌肉、关节和脊柱才能得到良好的刺激，神经才能活跃起来，血液循环才能得到改进。就像机器上的锈被油擦落一样，肌肉和关节上的锈也被擦落了。
这种疼痛通过每天练瑜伽，会渐渐发生变化：肌肉逐渐变软却不失弹性，一直紧缩的肌腱柔顺地伸长，脊柱和关节等柔滑地动起来。总之，疼痛、僵硬的感觉变成 了一种愉快的疼痛，使人有一种独特的感觉。同时，与疼痛一样起伏不定的呼吸频率也逐渐变得有节奏，身体的动作和呼吸成为一体了。肌肉恢复柔顺，姿势会调得 很优美。
明道瑜伽
025 86602958