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明代名医李时珍就曾经说过：粟（小米）之味咸淡，气寒下渗，肾之谷也。就是说，小米性质偏寒，五味上是略带点咸味的，大家都知道，咸味入肾，所以小米还具有益肾气、补元气的功效，太原优质小米，因此李时珍称它为肾之谷。
小米汤可以养心安神
　　除了之外，《本草纲目》还说，喝小米汤“可增强功能，有养心安神之效”。因此小米还困扰作为镇静安眠的食疗品来食用，对于那些因胃肠不好导致的失眠，
五谷杂粮小米的功效——山西一粒一生食品有限公司
我们每日饮食都提倡吃一些含有碘盐，其实小米中所含的碘，系合成甲状腺激素必不可少的元素，能维持性的正常发育及性功能正常。妊娠期妇女摄取足够的碘而维持甲状腺功能正常。可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者。小米滋阴壮阳效果好，常吃小米带来的好处，小米很营养很健康，其实最需要孕妇经常吃上一些小米，对自己的身体以及胎儿有很多的好处
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小米调养身体，小米的主要功效，优质小米行情，小米补肾，小米汤养心安神，小米美容养颜\' 小米的营养应该是很多人都比较清楚的，小米是很多女性都很熟悉的一种食物，东北优质小米，专家表示，小米中富含丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素和维生素等物质，非常适合补气补血。所以，北方很多产后贫血气虚的女性都比较喜欢吃小米调养身体。而在中国古代，小米也是一种非常受推崇的食物。
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