晚上训练要注意▼
   1、少部份的人在晚上训练，舒华健身车，会使交感神经处于兴奋的状态，进而影响睡眠，所以在晚上运动，反而使睡眠品质更差。
   2、除非特殊族群，大部份的人，选择在下班时间运动，此时也是人最多的时间，所以合理、灵活的规划自己的训练计划很重要，避免要练的器械被人所占。
所以健身早上好还是晚上好？简单的说，舒华商用健身，早上适合减zhi。下午适合增肌。晚上强度太大，太晚，会影响睡眠，得不偿失。
   任何时段都可健身，关键是要形成自己的健身习惯，以免被各种繁琐的事情影响，而无法得以坚持。只要你在开始前做好准备，结束后充分补充营养，相信你一定好好享受你的健身生涯！ 健身早上好还是晚上好
健身早上好还是晚上好？相信大家心里都有疑虑，让我们聊聊。
   早上时段运动（06:00~11:00）
   如果是早上刚起床没多久，身体这时体温是偏低的再加上外界的气温也偏低。所以延长热身的时间是必需的，如此才能让身体慢慢热起来，舒华健身，这样才能保证关节的灵活和训练的发挥，舒华，尤其是冬天时气温偏低，更要保证热身的时间。
   早起运动能让你一整天充满斗志，还能延长一整天的高代谢率，尤其是运动后产生的后燃效益，对于燃zhi来说，非常有帮助。更能增加专注力，让身心感到愉悦！早起运动，能使一天更有精神，也能增加专注力跟意志力。 舒华健身_舒华_怡康商贸(查看)由秦皇岛怡康商贸有限公司提供。秦皇岛怡康商贸有限公司（www.ykshg.com）是河北 秦皇岛 ,其它的翘楚，多年来，公司贯彻执行科学管理、创新发展、诚实守信的方针，很大限度的满足客户需求。在怡康商贸领导携全体员工热情欢迎各界人士垂询洽谈，共创怡康商贸更加美好的未来。