如何避免碳酸饮料对牙齿的损害?
喝饮料的习惯对牙齿的危害程度密切相关。
如果碳酸饮料饮用的频率多、速度慢、将饮料含在口腔内时间长、睡前饮用多，饮料对牙的危害程度将明显增加。
因此，为避免“酸蚀症”的发生，建议应做到以下几点：
养成良好的饮食结构，尽量减少饮料的摄入，日常饮用以矿泉水为主，水是对牙齿最好的饮料;
即使不能避免喝碳酸饮料，那也要控制喝的量和频率，最好采用吸管吸的方式喝饮料，这样可以减少饮料与牙齿表
标准一
牙齿健康
正常健康的牙冠一般呈半透明的象牙色。
世界卫生组织提出的人类牙齿健康标准：牙齿清洁，无龋洞、无疼痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。
但只有一小部分人拥有真正健康的牙齿，饭后刷牙、勤刷牙也只是说说而已，最痛苦的莫过于食物放在面前，肚子饥肠辘辘，却不敢下
嘴。
标准二
牙龈、牙周健康
牙龈健康同样是牙周健康的基础，牙龈“生病”也与很多牙周问题相关联。牙齿健康标准中，不单是提到了牙齿，还有牙龈、牙周。
牙龈是牙齿生存、稳固的基础。我们常说的牙流血了，实质上是牙龈出血。牙龈出血多半是由于牙龈发炎、牙周炎，牙齿根部，牙龈部
位菌斑堆积过多，清洁不到位，形成牙结石所导致的。
标准三
要吃得健康
吃货的标准先是“会吃”，再是“能吃”。吃的东西健康，方式也要健康。越是口味重的食物越容易刺激口腔软组织。
吃得过辣，油腻，口味过重，易引发口腔上火，刺激牙周组织，加重口腔负担。
很多人还喜欢火锅搭配着冰镇啤酒饮料，这样对我们的牙齿极为不利，将导致牙齿敏感，刺激胃肠道。
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