随着科学的发展，网络的普及，很多妈妈们已经可以从网络上搜索到更多产后恢复所需的信息。但是同样的网上信息繁杂，很多发表出的信息不够权威，还隐藏着各种错误的观念。好禧月本着传递健康，传递爱的理念，将开展知识普及。关注每一位妈妈的健康，向每一位妈妈送去我们的关爱。
好禧月今天的知识小课堂要为各位妈妈们带来的是—产后恢复需要提防的四大后遗症。
好禧月产后恢复专业，疗效快
1、产后：从心理方面分析，女性妊娠后，尤其是第壹次，精神上会有较大的压力，会思考很多问题，如分娩会疼吗?生产过后能否恢复到过去的状态?老公是否
会趁机出外拈花惹草?宝宝会不会出现不正常情况等。产后，产妇从
兴奋状态转入疲倦，情绪从高亢转入低落，部分产妇还会出现感情脆弱、焦虑等症状。常伴有失眠等问题。严重的可能日日以泪洗面，甚至有自杀的倾向。一般产后两三天会出现上述症状，十天左右症状将自动减轻或消失。倘若症状持续恶化，需要注意是否患有产后忧郁症。
2、产后腰腿痛：妊娠期间，胎儿发育使子宫增大，同时腹部也变大，重量增加，变大的腹部向前突起，为适应这种生理改变，身体的重心就必然发生改变，腰背部的负
重加大，所以孕妇常常感到腰背部和腿部酸痛。到了分娩的时候，由于现在产妇分娩时多采用仰卧截石位，产妇在产床上时间较长，且不能自由活动，分娩时要消耗掉许多的体力和热量，致使腰部和腿部酸痛加剧。在产褥期和坐月子期间，有的产妇不注意科学的休养方法，活动锻炼不得法，甚至有的产妇过早参与劳动，还有些产妇产后睡弹簧床这也不利于腰腿部的产后恢复，这种种情况都能引起产妇在产后感到腰腿部疼痛较重的现象。
3、子宫复旧不良。
生完宝宝后，恶露经久不净，一直腹部隐疼，按一些妈妈的话说，就好像里面有东西揪着痛，尤其哺乳时加剧。用热水袋局部敷后，疼痛会得到纾缓。
这种情况可能患的是子宫复旧不良，产妇产后宫缩引起的疼痛。因婴儿吸吮时刺激乳头，会反射性地引起子宫收缩，所以在哺乳时腹部疼痛加剧。恶露经久不净要注意子宫内膜炎症，必要时要作b超检查，检查胎盘残留情况。建议注意防治感染，加强宫缩，用抗生素和中处理。如b超发现有胎盘残留，要作清宫，产后24小
时内应经常注意宫缩及流血情况，每日检查宫底高度，观察恶露性质。
产后腹部疼痛者可试用局部热敷，或针刺关元、中极、曲骨等穴，强刺激，必要时服止痛物。子宫复旧不良，或有胎盘、胎膜残留时，可用宫缩剂如益母膏等，必要时要刮宫腔，清除残留的胎盘胎膜。
4、产后乳房变化。
产后乳房的变化会衍生出一些问题，需提高警惕。产后恢复为了保持乳房清洁，预防，分娩后应用清水洗净乳头，切忌使用肥皂、酒精等。以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。另外每次哺乳前应洗手。乳头若有皲裂，每次哺乳后，可涂10%的鱼肝油铋剂或10%复方安息香酸酊，促进愈合，严重者应停止哺乳，按时将奶挤出，或用消毒的玻璃吸奶器吸出再哺喂。
产妇在产后需要好好休养，产后饮食起到特别重要的作用，产后新妈妈有很多东西是不能多吃的，吃多了对产后恢复不利，现在好禧月就来跟大家说说产后哪些食物不能多吃?
哺乳专家认为吃西兰花、菜花等蔬菜容易使孩子胀气不舒服，哭闹不停，而很多哺乳期的妈妈们却不这么想。西兰花、菜花到底会不会使孩子腹胀，夜晚啼哭呢?新妈们可以尝试少吃点西兰花，观察小孩子的反应，如果不错，可以适当加量。煮熟的西兰花比生吃要好，熟的更能减少孩子腹胀的可能。
巧克力
哺乳期可以吃巧克力，但要注意适可而止。过多吃巧克力就对新妈妈和宝宝都有害，巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
就像咖啡一样，巧克力中也含有。如果新妈们意识到巧克力是宝宝哭闹的罪魁祸，就该停止贪吃。
柑橘类水果
柑橘类的水果和果汁中含有会刺激消化道的物质，可能会导致宝宝烦躁、呕吐甚至有的宝宝会起疹子。如果为了宝宝不得不放弃吃橘子的话，可以吃一些其他富含维生素c的水果来弥补，比如木瓜、芒果等。
哺乳期妈妈适合吃的水果应该是中性水果，如乌梅、葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、等属于中性的水果，其中苹果为常见，一年四季都有，应该是哺乳妈妈可以食用的的水果。
辛辣的食物
有些哺乳期的妈妈吃很多辣椒，当时宝宝没有任何异常。但是没过不久妈妈们就会发现，即使是一点儿辣都可以让宝宝闹腾好几个小时。那么怎样才能安抚宝宝呢?选择一些其他类型的味道来代替辛辣吧。例如在鸡肉上加些酸橙汁，或者可以食用姜。
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