加工产品种类加工产品种类3050	日加工能力日加工能力6079
加工方式ODM加工	加工设备加工设备9075

{精}应正确的健身使用
公共{精}很受欢迎，但不知如何科学、合理地使用会增加受伤的机会，长年累月还会造成关节损伤、韧带拉伤、肌肉拉伤等“暗伤”。为帮助健身者在保障安全的基础上，***1大限度地提高锻炼效果，笔者特总结了“室外健身器材使用说明书”，供大家参考。
健身器材跑步机：锻炼下肢的肌肉及人体髋关节和腰部肌群力量，增强1心肺功能。{长}
方法：双手握紧扶手，双脚分开站在踏板上做慢跑或走步运动。
注意：双手应紧握横杠，防止摔下；双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。{长}
{精}老年人使用的注意事项
老年人{精}锻炼方法，老年人的健身路径锻炼，主要目的是保持健康、防病祛病、yan年益寿，提高生活质量，因而选择“健身路径”时主要应以柔韧、灵活和力量为主。我们可以选择数种器械进行不同的组合，比如我们可以选择漫步机、大转轮、扭腰器等器械进行组合。{长}
这些练习对身体各关节有良好的bao健作用，对腰部和腿部肌肉的伸展性和平衡能力有积极的作用，可防止人体运动系统过早衰退。大转轮 转动3-5组漫步机 整理放松5分钟根据自己的性别、年龄、病情、自身体质情况选择不同的“健身路径”器械进行组合，锻炼时，要采取小运动量、节律较慢的放松性运动，比如我们可以采用下面的组合。若没有跑步机，可在“健身路径”周围慢跑或慢走。{长}
{精}对防锈蚀的处理有两种，一种是镀锌处理，这种效果比较好，但成本比较高，另外一种是，喷砂除锈后，然后进行除油，酸洗、磷化处理，***后进行喷高分子塑料粉沫处理。这种方法目前使用得***普遍，效果比较好，成本适中。{长}
   {精}对于弯折的处理，在这个行业刚开始的时候，有很多厂商对弯折的处理一般都是切割加焊接的处理方式，技术比较落后。现在由于技术更新，不论粗管还是细管都可以进行整材弯折处理。这种方式保证了材料的完整性，外观看起来也会流线。{长}
组合单杠：发展人体上肢及背部肌肉力量，增强关节的柔韧性与灵活性。　　
方法：人跳起，双手正握杠，做引体向上或者做悬垂举腿运动。　　
注意：双手紧握横杠，防止摔下受伤。　　
平衡滚筒：发展人体下肢肌肉力量，增强1心肺功能及关节柔韧性，提高人体的平衡与协调能力。　　
方法：双手紧握横杠，双脚站在滚筒上，用脚缓慢向前或向后转动滚筒。　　
注意：紧握横杠；平衡滚筒静止时，才能上、下器械，运动开始时要慢，然后逐渐加快。老年人、身患疾病者不能使用该器械。

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沧州一帆体育器材制造有限公司
姜先生
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