备孕的时候如果免疫力低下，对受孕肯定会受影响，而且怀孕期间，女性体能消耗比较大
所以在备孕时要把体质调理到好的状态，在此阶段补充一些提高免疫力的食物
例如——涵悠燕窝
燕窝中的“唾液酸”，提高自身免疫力，促进新陈代谢，提高人体对营养的吸收，帮助身体提升到好状态
炖燕窝的方法，其实，总结下来就四个字：泡、撕、挑、炖。
泡：纯净水泡发2—4小时.(燕盏)
撕：顺着燕丝的纹理一丝一丝的撕开
挑：将一些细小的燕毛挑出去.
炖：小火隔水炖30-60分钟出锅.
清炖好的燕窝可以在冰箱里储存最多一周，尽快食用即可。
燕窝行业在我国起步较晚，在90年代曾有一个发展的小高峰，但据相关部门的数据资料显示，90年代中后期燕窝行业出现的小高潮主要是由于各商家看到燕窝市场有利可图，纷纷从其他行业转入燕窝行业市场，但由于资质参差不齐，且上游采购环节无法得到保证，大量的劣质、假冒产品充斥了整个市场，导致市场出现“昙花一现”的发展之后，行业信任危机逐渐浮出水面。
燕窝含促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育， 燕窝既是与熊掌、鱼翅齐名的山珍海味、高级宴会上的美味佳肴，又是一种驰名中外的高级滋补品。它含有丰富的蛋白质，每百克含量可高达50克，还含有多种安基酸、糖类、无机盐和维生素等。
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