舞蹈是根据人体解剖、生理特征，在音乐的伴奏下，通过人体各关节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型，表现不同的情感和技艺，达到自娱自乐和增强体质的一项体育运动。
舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练xi者在提高心肺功能的同时，达到减 肥的目的。练xi者还可以根据自身的身体状况和运动基础，选择不同节奏的音乐来调整运动的强度。舞蹈动作，以人体肌肉活动的运动形式产生负荷，刺激内脏器官，促进呼吸、循环、消化、神经等系统功能的增强，满足肌肉负荷后的需要，维持机体在新的情况下的平衡。由此可见，舞蹈具有明显的体育锻炼价值，因而赢得了人们的喜爱
做潮人！今年夏天不在家里吹空调,我也要暑假去学跳舞! 如今的时代,如果你暑假呆在家里,你就宅了!为什么不利用下这个优势的时间周期去学跳舞呢?让自己变得更苗条更潮! 强大的师资力量,全部都是5-10 年的专业舞蹈老师.更注重在对于一个初学者如何去开发,去引导, 通过现场教学的方式.让您真正的学会跳舞. 跳舞并非你模仿就一定可以会跳的好的. 需要专业老师教，初学阶段的启门老师非常重要。跳的好的舞者并非是教的好的舞蹈老师，东莞t舞社更关注初级学员，通过独特的教舞方式，让你觉得跳舞有意思。爱上跳舞。基础课程通过各个舞种的优势，拓展身体每一个部分如何控制，目前是唯 一的独立的自编教程。系统的完整课程让你感受舞者的乐趣。爵士舞：即美国现代舞，是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸，经被贩卖作为奴隶的黑人群体带到美国本土，而在美国逐渐演进形成本土化，大众化的舞蹈。爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限於一种形式与遵守固有的姿态。但随着美国流行文化的发展，伴随着芭蕾舞普及和百老汇文化的推广，特别是街舞文化体系的出现，爵士舞已经和以往的马甲、西裤、皮鞋、手杖的表演形式完全不同，在博采众家之长之后慢慢发展出属于自己的独特风格，早已不再是自由即兴的表演格式，尤其在20世纪末期的流行音乐及舞蹈mv的发展大潮中，为了适应现代表演的需要，之前那种完全自由化的风格已经慢慢被各种风格的规律和要求所限制，变成一种自由与规律并存的风格。
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