专家认为，下列十类人需要减肥
1超过标准体重25%以上的肥胖者
2年龄小于40岁的青壮年肥胖者 腿部减肥最有效的方法，发胖的年龄越小，成为大胖子的可能性越大。
3血脂，血胆固醇偏高的肥胖者。肥胖者的血脂和血胆固醇本易偏高。血脂和血胆固醇偏高的肥胖者更容易发生动脉硬化和心脏病。
4腹围大于臀围的向心性肥胖者。研究证明，腹部脂肪显著增多的肥胖者比其他肥胖者更易发生冠心病。
5婚后两年未怀孕的女肥胖者，中度以上肥胖可影响生育能力。
6患高血压，冠心病，糖尿病及痛风的肥胖者。这些病本与肥胖有关，肥胖更会使病情加重。因此，在治病同时必须减肥，否者治疗效果不太好。
7患脂肪肝或慢性肝炎的肥胖者。肥胖不仅脂肪肝不易治愈，还会影响慢性肝炎的预防。
8父母死于与肥胖有关的疾患的肥胖者。
9有中风，心肌梗塞家庭史的肥胖者。
10有其他原因发胖，医生建议减肥的肥胖者。
减肥食谱，针灸减肥食谱，是绿色减肥食谱，中性食物 腿部减肥方法，蔬菜腿部减肥，豆类，低脂肪肉类等腿部减肥，都是针灸减肥食谱的良好套餐。减肥不等于节食。正确的减肥原则应是“不腹泻、不厌食、不乏力”。减肥需控制饮食、多活动。但控制饮食并不等于挨饿，而是在保证营养的前提下保持人体摄入与支出的科学平衡，做到“食饮有节，起居有常，不妄作劳”。是健康之本
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