人生有许多难关要过，瑜伽真的是其中一个，做一个合格的瑜伽教练真的很难。虽然是实际越学越多，却觉得越学越不会，要懂得东西越来越多。 以前虽然带过一段时间的课，但有人问我做什么职业时，我总是羞于说出自己是一个瑜伽教练，无论是从专业知识还是外表形象来说，我还没有合格，所以我自己没给自己毕业。实际上不给毕业的不只是我，还有要给每个相信我的人一个交代。我觉得，到现在为止，我庆幸自己选择了再次学习的机会。希望到我毕业走出去的那时，我可以骄傲自信的说我是一个合格的老师，并且对得起以后上的每一节课。 第1、精准，正位。每一个体式，要真正锻炼到，需要的不是模仿。而是在正位的基础上做到适合自己。如果适合自己了，就可以锻炼到每个体式想要达到的效果。 第二、体位的变化。体式没有真正的哪一个是正确的，一个体式理解透彻，会有很多变体。只要锻炼的部位不会变，一个好的老师会根据会员的情况，因人而异。 瑜伽的文化很深，瑜伽的体式很多，追求瑜伽的心不变向前。 我们开始变化，我们在变化中成长。如果你拒绝了变化，你就拒绝了新的美丽和新的机遇。变化使我们成熟，但它先使我们痛苦，人生中重要的变化，伴随着大的焦灼和忧虑，甚至可以说没有蚀骨销魂的痛，变化就不够清醒和完整。一个真正合格的瑜伽教练不仅除了需要具备专业的瑜伽知识还要有个人的综合素质以及带给学员美的享受。
瑜伽教练培训中心
来到郑州梵月瑜伽学瑜伽教练培训已经三周，每天的日子过得汗淋淋的，是的，汗淋淋的，我没有写错，你也没有看错，每天8点从早课开始，到下午8点下课，身上的汗出了干，干了出，已经没有精神去计算出了几身汗，只感到一天都是汗淋淋的。每个瑜伽体式的分解练习和自我身体感知练习都能让人身上冒汗，一个看似很简单的体式也能让人血液加速，身体发热。越学越觉得瑜伽很神秘. 这周学习让我渐入佳境，能够调动所有感觉去享受瑜伽带来的舒适，但这种完全享受的心情让我放松了对身体的保护，在一次开腿中，在没有完全摆正身体的时候，放重心压了下去，结果让臀部肌肉有一丝拉伤，两三天了，还有丝丝的痛感。也是这次痛的感受让我深刻意识到，在瑜伽体式练习中，定调整好身体的正位，顺应身体骨骼生理曲线，调动肌肉保护骨骼，让身体在安全的体位享受瑜伽带来的快感。 在学习了精准的瑜伽体式后，我有信心，瑜伽不会给我带来伤害，只会让我变得更好！瑜伽体式练习中，调整好身体的正位，顺应身体骨骼生理曲线，调动肌肉保护骨骼，让身体在安全的体位享受瑜伽带来的快感。
梵月云霞老师

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