青少年最需要二样东西：一是营养的“养”，二是氧气的“氧”。要让青少年脑筋灵活，就应让他们尽量接触新鲜空气、多晒太阳、多运动，这对他们非常重要。身体健康愈健康的孩子愈容易教，在智慧的启发上也快su。中1央政治局召开会议研究加强青少年体育工作，指出广大青少年身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是一个民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志。体育对青少年的思想品德、智力发育、审美素养的形成都有不可替代的重要作用。要全面贯彻党的教育方针，高度重视青少年体育工作，使广大青少年在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各项素质和能力，成长为中国特色社会主义事业的合格建设者和接班人。
除了少数人以外，青少年出现心理失调，情绪困扰，社会行为退缩的偏差行为，主要是失落感和头脑空虚造成的。学习困难成绩差，家庭变故单亲家庭，父母忽视是造成了青少年严重失落感主要原因。家庭教育不当，过分的关爱和溺爱，造成他们自我为中心的依赖人格，这部分孩子是最脆弱敏感的，他们行动的特点是懒，生活上不能自理自立，差错都是别人的，责任都是父母的。他们逆反，自制力差，不会处理人际关系，无力承受学习和人际关系的压力，大多是在成长中受到伤害，而这种伤害又总是来自孩子童年的经历，来自家庭自身。行为退缩导致他们辍学在家，陷入网吧，生活在虚拟网络，逃避现实世界。
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