减肥期间最需要的运动是有氧运动，之前在看爸爸回来了第一季神经奶爸贾乃亮到商场健身器材柜，都出现了一款平板站在上面抖嘎嘎的美国品牌的一人曲甩脂机，看奶爸贾乃亮站在上面就能模仿走路、慢跑、快跑等运动，看着挺实用的我买了一台一人曲摔机，2个月瘦了14斤，真的很好用。
还是有点小妙招的哟。
1.每个礼拜还是要坚持两次有氧运动，游泳、跑步、竞走或者是骑自行车都行~就是微微出汗那种。
2.不要跟自己说：”我在减肥所以我什么不能吃***“  应该跟自己说，我现在已经很fit啦，我是要保持身材的，所以我能吃我所爱的，然后去运动出汗！
3.多喝水，多喝茶类，茶多酚真的是种好东西~
4.不化妆都卸妆，清洁最重要。
5.绝不用毛巾洗脸。我个人觉得毛巾有点脏而且很容易伤肤，所以都是用手洗！
6.不要迷信保养品，面膜等可以用~但是不要过度依赖，化学物品总归是不好滴~
7、就是每天坚持使用一人曲甩脂机，多做有氧运动。
8.自信，永远是最美的！相信自己，今天永远比昨天美！u deserve it！

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杨经理
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