青少年爱眼护眼小常识
 
青少年时期是长身体、长知识的重要阶段，也是用眼最多的时期，这时期对眼睛的养护尤为重要。这里介绍几种简单易行的护眼方法，青少年朋友不妨一试。
养目：平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬果以及海产品等，少吃糖果及甜食。
极目：早晨在空气清新的地方自然站立，两眼先平视远处的一个目标，慢慢将视线收回到距眼睛35厘米的距离，再将视线由近而远转移到原来的目标上。反复数次后进行深呼吸运动。
熨目：每天早晨或睡前，采取坐姿或立姿并闭目，两手掌快速摩擦发烫后按抚于双眼上，这时眼晴会感到有一股暖流。如此反复数次，可改善眼部血液循环。
浴目：以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天1～2次，每次5分钟左右。可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热熏眼部，待水温后再以药水洗眼。
运目：站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右4个窗角，可舒筋活络，改善视力，每日早晚各做5～10分钟。
补目：中医认为，动物眼睛可以睛补睛，以脏补脏，因此多吃动物肝及睛可有效地保护眼睛，如猪肝鸡蛋汤、洋葱炒猪肝、枸杞炖动物眼、瘦肉炖猪睛及香菇鱼头等，可以经常食之。
当然也可以选择亮瞳瞳，亮瞳瞳源自美国VTAM   Unicell  公司研究团队以及台湾Falama  Biotech  研发部专注研究十余年保密组方。多专利仿人体眼球黄金比例    叶黄素：玉米黄素：消旋玉米黄素2:1:1 全面提供眼部所需营养。
缓解改善
青少年：视力模糊、近视、远视、弱视、眼睛酸痛等。
上班族：眼干、眼涩、眼过敏、眼疲劳、肩颈酸痛等。
中老年：白内障、青光眼、夜盲症、黄斑性病变、玻璃体混浊视网膜病变等。